渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

午後から仕事の打ち合わせがあり、途中ちょっとブレイクタイムの時にダイエットの話になりました。マネージャーのMさんが、
『言い訳は魅惑的な甘い蜜のようなものなのよね～。これに勝てないとダイエットは終わらない。』

一度口にすれば虜になり、何度も口にしたくなるというのは、クラスの生徒さんからよくシェアがある話。以前そんな話を彼女に話したことがあってそのことをよく思い出すそう。

我慢しきれなかったその時だけのつもりだったのに、結果的に失うものがあり、自分にとって本当に大切なものを取り逃がす一番やってはいけない行為だと話していました。

確かに窮地に陥った時にふと『今日だけだから』『また次頑張ればいいじゃない』など頭に浮かんで囁きかけてきます。安易にその言葉に心を奪われてしまうと、これまで頑張ってきたことも打ち消されてしまうようなことが起こることも・・・。

前期のクラスでも一人の生徒さんが自分の好きなものを食べようとしている時に、もう一人の自分が
『今までの努力が全て水の泡になるよ。そんなの嫌でしょ？！絶対に後悔するよ。』
と、自分に言い聞かせてセルフコントロールに成功している話をシェアしてくれていました。

もし誘惑や言い訳のクセが出てきた時は、自分自身に問い直すことです。

口にしたことで得ることは何か
今後どのような影響があるのか
これを乗り越えたら何を得るチャンスになるか

こういった質問を自分自身にすることで、コントロールを意識して本当に大切にしているものに気づけたり、どのように向き合うことが有益なのかを考えられる冷静さを取りもどせると思います。