渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

成長とはできることができるようになること。そう考えてみると、人は行動し続けているなら全員成長しているともいえます。

たとえ、自分自身が成長を感じていなかったとしても生きているだけで周りのたくさんの人から影響を受けているものですから。

完璧主義だったり、自分に対して厳しい評価をすると、なかなか自分の成長を認めることができないかもしれないのですが、節目節目で振り返ってみるときっと自分の小さな成長に気づくことができるかもしれません。

その小さな自信の積み重ねによっていずれ大きな自信、強い確信が生まれたりします。そう考えるといかに自分と向き合うことが大事なのかわかりますね。

今日のクラスで目標設定をしてもらうと、
『今まだこのぐらいの数字しか出せないから、目標が思いつかない・・・』
という生徒さんがいました。

達成するための目標ではあるのですが、自分自身の行動を引き出すためには、今できないからといって達成しやすい目標設定をしてしまうとただ目の前のことをこなすだけの毎日になってしまいます。

マラソンでもゴールがどこなのかわからない状態で走り続けるのは苦痛ではないでしょうか。ゴールがそこにあるとわかっているから頑張れるはず。

ダイエットも同じで、目標を設定しておかなければ日々何のためにやっている行動なのかが曖昧になりやすい。”これをやっているからそのうち痩せるはず”　というような、他力本願な考え方では、今以上のよい結果に繋がりません。

経験してそこから学びや教訓を取り出して、次にそれを生活や人生に適応されせるためにダイエットをしていることを忘れないことです。

足りないところを克服するための行動は、自分のための忍耐力や思考力を鍛えて人として成長することにも繋がるはずですから。