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2017.11.13

小さな成功の積み重ね

今日のプライベートクラスの生徒さんは初参加なのですが、すでに-5kgのダイエットに成功されていて次回アフター写真を撮るので今週さらに-2kgを目指しています。

彼女を見ていてもそうですが
・考えすぎないこと
・素直に取り組むこと

結果が出る人の特徴としては上記二つの要素なのです。
行動計画も毎週『決めたことは全部やりました』このようにシェアがあります。

毎回思考をシンプルに、最低限やるべきことをこなすことで習慣化のスキルが身につきます。

成功のカギはやはり小さな成果を積み上げるということ。
目の前のことに集中し、決めた行動を確実に行うということではないでしょうか。

さらには心を込めてひとつひとつ丁寧にできるとさらに良いですね。このように行動することで成果を積み上げによって無理なく自信がついてきます。

彼女もクラスのたびに1枚ずつ着ぐるみを脱いでいるかのように変化していて、最初は『こんな服が着たい』ということがダイエット目的だったところから、ご自身の在るべき姿が明確になってきています。

日常生活こそが訓練の場であり、訓練をさぼってしまった状態で『こんな風になりたいんです!』と言っても叶うわけがありません。

これまで自分を太らせていた状況だったり思考を変化させるということはこの先もスリムな体を作り続けるために最も重要なことであり、

今はダイエットのためにやっている事かもしれませんが、人生の成功を手に入れることだったりします。
痩せたことによる様々な可能性は無限大なのですよね。



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