2022.12.04
心の知能指数EQ
午前中にオンライン会議があって、コーチングスクールを運営しているkaoさんから『心の知能指数をサポートするような体制を作っていきたいのでアイデアが欲しい。』
という話が出ました。
頭脳の知能指数はIQですが、感情の知性とも言われるのはEQ。EQという心の知能指数に関しては、アメリカのジョン・メイヤー博士が1980年代に発表している定義があります。
自分や他人を理解したり自分の感情をコントロールして上手に他者との関係でコミュニケーションをとりながら色々な状況に対して臨機応変に対応できる能力のことを言うそう。
これは生きるチカラのようなもの。
私たちは他者との関係性の中で生きていかなければならず、その中で幸せを求めていくので、いかにEQを高めることができるかということこそ、心身共に豊かさが得られるということです。
日々の自分に向き合う習慣が洞察力を養い、人の話しを聞くことで他人のアイデアを参考にしたり、自分に置き換えて考えたりということを考えるとまさしくスリムクラブ！！
kaoさんからも
『観愛さんのダイエットクラスはEQを高める機会として優れていると思いますよ＾＾』
と言ってくださいました☆彡嬉しい♪
通っている生徒さんにとっては必死に日々の行動に注目しているかもしれませんが、そのおかげでEQが自然に高まっているとしたら、今この瞬間も自分のために生きているということを実感できるといいですよね。
全ては意識して一つ一つに注目することです。出来るようになると、無意識レベルになった方が理想的だと思われがちですが、やりながらまた意識をしてみると新しい発見があったりして。
これは筋トレと同じ。いつも同じことをやっているとその部位はそれ以上鍛えることができないのですが、いつもと同じことをやっていても意識の向けどころによって、強度が上がるのですから。
行動も同じことを繰り返していたとしたら、意識の向けどころを少し変える工夫をしてみましょう。
