渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

つらく苦しい時は、それがずーっと続く感覚に陥りやすくなるもの。この苦しみが続くと思うと、心身のエネルギーが低下して、心の底に無力感が湧いてくるかもしれません。

ダイエットをしている生徒さんの中には、”楽しみは食べること”　という人が意外と多い。まるで人生の幸福は”食”によって満たされて人生を豊かにしてくれるのは　”食が一番”　というように。

なので　”ダイエット”　ということ自体が、自分の楽しみや幸福を犠牲にして不幸を選択しているような感覚があるのかもしれません。

その結果、つらく苦しいという現実を生み出して　ダイエット＝楽しみを奪うもの　と脳に洗脳している人もいると思います。

今日のクラスでもチラッと話をしたのですが、
『人生を豊かにしてくれるのは、”食”以外の行動だったりするものですよ。』
という私の言葉に納得しつつ、”まだ食だと思っている”自分に対して苦笑されている方もいたりして。

もちろん身体がスリムになって太る心配がなくなった時には、人生を豊かにする一つの要素として”食”というモノも入ることになるでしょう。

つまり全てはバランスなのです。ダイエットが必要な方の場合、”食べること”　への比重が大きくなったせいで、他の人生を豊かにする行動が少なくなりやすい。

スリムになって、食べることより仕事に重点をおいてしまうと　”食”　が適当になって、ストレス過多で心が満たされなくなるだろうし、バランスがとれないと自律神経が不安定になり体調を崩すことにもなります。

ダイエット中に　”食”　から自分を切り離す必要があるのは、生活習慣のバランスがとれていないからこそ、日常のストレスを　”食”　で解消してしまおうと手軽な方法に傾きやすいから。

日常が豊かになる行動を選択して、身体がスリムになってから　”大切な食”　というものを確立していけるようにすることですね。