2023.11.02
日々の意識
当たり前の話なのですが、今の結果というのは過去にやったことに対して出ている結果です。手にする結果を変えたければ、原因である今の行動を変える必要があるということ。たとえばダイエットが上手くいかないのであれば、体重オーバーをしてしまう理由をあぶりだして、そうならない方法を見つけて行動に移す、という単純な原因結果の法則です。
不健康なのであれば、健康的な生活にするために上質な睡眠を確保したり、食生活を変えたり、運動習慣をもったりと行動を変えてみること。
金銭的に苦しいのであれば、豊かになるために、今できることを考えてすぐに行動する。
”自分を変えたい””人生を豊かにしたい” という人は多いのですが、言うのは簡単で結局のところ何も変えようとしなければ現実は変わらない。わかっているけれどできないのは、危機感がないからかもしれません。
長距離マラソンが趣味の人は、あの苦しさのあとからくる達成感が刺激になり、”また走りたい”という気持ちになります。私も今年は特に筋トレに力を入れているのですが、きつくてもその後に仕上がる筋肉の存在感をあじわうと、やめられないのです。
そこにはやはり”楽しさ”が大きい。ダンスもそうですが、できるようになることの喜びが、やるたびに変化していることを実感できるように仕向けているところもありますね。
本気で変えたいなら、本気で動き、本気で継続し、本気で結果を掴む！を決意してみましょう。決意はその行動を強めていきますから。
何かを定着させるのは、小さいエネルギーを定着させ、少しづつそれを増やしていくと、気がついたら大きなエネルギーに変わっています。
来週からアフター写真の週になるので、生徒さん達のラストスパートを応援したいです☆彡
