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心の傷

やっとパーソナル筋トレができました！ 久々なのでかなりきついかな・・・とは思っていたのですが、トレーナーさんが気を遣ってくれたのか全然こなせて一安心。 筋肉貯金ができていたので筋トレができない時があったとしても動かし始めたら元に戻ろうとする力はあるのかもしれませんね。 トレーニングの間も 「菅野さんは上級者なので普通の人ができないことをちょっとやります。」 そう言って体幹トレーニングをやらさ...

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