渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

人生100年時代②

さて、昨日の続きです。 健康長寿の国の4つのカテゴリーと9種類の取り組みがあげられています。 4つのカテゴリーとは、 ＊活動に関すること ＊生活スタイルに関すること ＊食に関すること ＊つながりに関すること 活動に関することとしては、”日常的に体を動かす習慣がある”　としています。畑仕事をやっている、坂の多い地域に居住やDIYで生活に必要なものを手作りしたり。 スリム...

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