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2022.11.30

11月も終わり

今日で11月が終わり、明日から今年も残り一ヶ月となりました。イルミネーションの点灯が始まって、街が華やかになりましたね。新宿のシェリ&ティノの散歩コースでもキラキラした道を歩くと気分がいいです♪

今日までは過ごしやすい気温ですが、明日から急激に寒くなるようなので風邪を引きやすい方など体調管理は特に気をつけましょうね。

今日からプライベートクラスが2クラススタートし、月曜日から今期グループクラスも始まりました。どのクラスも個性的☆彡

個性というと、その人を特徴づける個別の性質をさすのですが、その人なりのモノゴトの捉え方や考え方がダイエットにも大きく影響していて、行動パターンや人との関わり方によって左右されます。

今期はスタートから
『年末にかけてすでに飲み会の予定がいくつも入っている状況なので、食べながらでも体重が増えないように自分なりに頑張りたいと思います。』
と言われた生徒さんがいました。

忘年会を予定している時期なので、体重体脂肪を減らそう思うとこの時期は特に苦しくなり、ダイエットが負担になってしまうという理由でした。

かといって、欲望のまま食べてしまっていたらどんどん太って大変なことになるので、せめて増えないようにするためにスリムクラブに通うことにしたと言っていました。

絶対に減らさなければ!と追い込める人はやった方がいいのですが、まだ自分が理想の姿になれると完全に信じきることができない人は、少しハードルを下げて進めてみるのもいいと思いますね。

なぜなら、他の生徒さんの頑張りに影響されて行動が変わる可能性もあるからです。”食べる”機会が増える時期だからこそ、ダイエットの意識をもって年末年始を乗り切ることは重要です。

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