2023.01.18
感情年齢の若返り
ダンスレッスン仲間のMAKIさんとランチ＆ティタイムを楽しみました。お互いの年齢を明かして驚いたのですが、まさかMAKIさんが私より10歳も上だったなんて・・・驚き。私と同じか、少し上ぐらいだろうと思っていたのですが、彼女の方は私のことを、
『30代後半か40歳ぐらいだと思っていた！』
と言って驚いていました。年齢は自分自身の思い込みと仮想現実だという結論で話がまとまり、お互いに納得。
毎年、年齢を重ねるたびに、『老けた・・・』『歳をとった』という思い込や刷り込みは見た目年齢に影響するのかもしれません。MAKIさんの話では、
『運動は嫌いだけどダンスは楽しいから好きだし、太ると好きな洋服着れなくなるからサイズが変わらないように気にはしている。』
ダイエットを意識しているわけではないけれど、体型が変わらないように意識をしていることでスリムなのです。そして楽しいことをして笑顔で免疫力が上がり、肌艶も良くなって見た目年齢が若返るのかもしれません。
その一つとしてMAKIさんが実践しているのは、”好きなこと”や”興味のあること”が必ずあるという生活が、恋をして綺麗になる女性と同じような効果があると教えてくれました。彼女はダンスやKPOP、BTSなど韓国カルチャーがお気に入り。
ハグなどスキンシップによって分泌される【オキシトシン】
脳内麻薬とも言われる【ドーパミン】
安らぎやリラックス感を生む【セロトニン】
快楽を司り、幸福感を増幅させる【エンドルフィン】
恋をしてルックスが磨かれて綺麗になる【エストロゲン】 etc・・・
このような上記の脳内物質が出るような環境づくりをして、恋をしている感覚と同じ状態になっていれば若返るようです。自分の中で思い込みや刷り込みをいかに無くしていくかがアンチエイジングにとって必須。
美容を頑張っていても、ほうれい線が出たりシワが以前よりあったりで老化は確かにしていたとしても、恋をした時と同じ感覚で楽しいことや夢中になることがあるだけでも免疫力が上がり、肌艶も良くなり、若さが高まります。
人だけではなく、モノや環境などぜひお気に入りに囲まれた生き方を目差しましょう☆彡
