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目覚めるのだ！

今日はパーソナルトレーニングだったのですが、ちょっとやり過ぎ？！腰が痛いです・・・。トレーニング中は常に筋肉に力が入った状態なので全身の緊張感がある感じ。お風呂で念入りにマッサージ＆ストレッチをしていますが、時間が経つとまた固まってきている状態。 これはまた体の新しい筋肉の目覚めだと思っています(笑)　変化するときには痛みはつきもの。これは行動したことで起こることなのである意味喜びになるのです。...

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