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2022.09.07

もっと良くなるために

今日はプライベートクラスが2クラス終了しました♪2クール継続で受講してくれた40代女性は、トータル-13.8㎏減☆彡体脂肪は-14%です。やれば出来るということを証明してくれたと思います。

『今までは全体的に痩せないと・・・と思っていたけれど、今はパーツが気になるようになってきました。』
全体がスッキリすると、自分の理想に向かう体型が見えてくるので『こうなったらスタイル良くなるかも』と思えるのです。

そしてもう一人の50代女性は、1クールでトータル-5.6㎏減で、ウエスト-4.4㎝、ヒップ-6cmと大幅にサイズダウン。

『一人では絶対にできなかったです。膝や腰痛があったのに、気がついたら全く気にならなくなって嬉しい。』
今期の感想をシェアしてもらうと、いつもの膝の痛みや腰痛から解放されていることを自覚して嬉しかったようです。

『年内にまた通いますので、それまでは絶対に戻らないように頑張ってみます!』
とコミットされていました。

痩せたところを維持させようと思うと少し戻りぎみになるので、今よりももっと絞ろうと思って行動したほうが維持できる人が多いとお伝えしました。またお会いできる日を楽しみにしていきたいと思います。

湿気が多く、スッキリしない毎日。今週はトレーニングへ行く時間がないので家で筋トレとストレッチで身体を動かしているところ。友人からマッサージガンを使ったマッサージ法を伝授してもらったので、首まわりをほぐしながら顔のリフトアップにつなげていきたいと思います。

やはり肩&首まわりのリンパの流れを良くするとたるみもそうですが、肌のハリにも関係するようですよ。人間の体は一枚の皮膚で繋がっているので、全身のケアを心がけようと思います。

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