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2019.12.11

さらにレベルアップを目指して

さらにレベルアップを目指して
朝のジョギングは手足が凍るような寒さになっています。マスクをしないと顔が寒くて走れませんね。 ただ、今年の冬は去年より身体が楽で朝確かに寒いのですが体の温まり方が早いと感じています。これもトレーニングのおかげ。 今日からまた新しく筋肉を調整するトレーニングを取り入れました。歩き方も含めて身体の使い方を教えてくれるパーソナルトレーニングをスタートさせたのですが、 シェリ&ティノちゃんの散歩をしな...

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