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2022.03.02
道は続く
昨日に引き続き今日も筋トレ&有酸素運動を取り入れたHIITで鍛えました。疲労が溜まった感があったのでパーソナルストレッチの施術も受けたおかげで、全身スッキリ。 ただ少し時間が経つと全身気怠い雰囲気になったのですが、これはかなり効いている証拠。以前もそうでした。夜にはkouseiさんにマッサージガンで自分では手が届かない背面をマッサージしてもらったので疲れがとれてよかったです。 さてセルフコント...
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