渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

まさかの花粉症？！

クラスの後、ainaHAIRへ出勤するといつも色々な情報をシェアしてくれるK様が来店されました。 『花粉症の症状がなくても、実は花粉症の人がたくさんいるみたい。』 と言われ、びっくりしたのですがK様自身が普通の花粉症の症状が出ない人なのだとか。 鼻水や目のかゆみなど独特の症状が出ていれば、すぐに病院へ行って薬をもらうことができるのにK様の場合は、けだるさや無気力、スッキリせず頭がボーっとする症...

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私のお手本が・・・。

午前中に仕事の打ち合わせをした後、筋トレへ行って来ました。インストラクターのRYO先生が来月から渋谷のスタジオへ移動するとか。 先日トレーイング前にMIYU先生が2月末で退職すると聞いていて、その日はかなりショックを受けたのですが、気に入ったインストラクターがいなくなるのはやはり悲しい・・・。 173㎝の長身で顔が小さくて手足が長く、筋肉がしっかりついているのに女性らしい体型のバービー人形のよ...

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日々の積み重ね

息子が洋服の整理をしていると、私が買ってあげたダウンやジャケット、コートなど容赦なくゴミ袋へ捨てていて、 『まだ着れるんじゃないの？！』 と、言うと 『新しいのを買うからこれはもういらない。』 最新のファッションを楽しむのはいいのですが、まだあと1シーズンぐらい着れるのでは？！と思えるような去年買ったばかりの物も捨てていて、ちょっと悲しい気分に・・・・。 好みがストリート系になっているので、常...

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見つけよう。小さな幸せ

今日は久々に完全オフの日☆彡クラスもなく、仕事の打ち合わせもないのは数ヶ月ぶり？かもしれません。 ちょうど前日にピンキー＆ダイアンの担当matsushitaさんから気になっているアイテムの入荷連絡があり、今朝になってマイケルコース銀座店の担当kimuraさんからお直しに出していたパンツが出来上がったという連絡。 どちらも絶妙なタイミングで連絡をもらい、今日を逃すと来週火曜日までは行けない可能性...

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マスク生活の終了が見えた

昨日から今期グループクラスがスタートしました☆彡　継続の生徒さんは、恐る恐る計測するという感じでしたが、どの方も太ることなく維持されていて少しづつリセットできる体に変化しているようです。 背中の痛みが今朝は全くなくなったので、今日は軽めのトレーニング。昨日より動きがいい状態だったので気持ちよくスッキリしました。 伊勢丹へ買い物があって行ってみると、館内でマスクなしの方が何人かいますね。政府の発...

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歪みの原因にフォーカス

昨日から腰の上あたり背中側に痛みがあり、夜も何となく痛いと思いながら就寝したのですが、今朝も痛いな～と思いながら起床。我慢できないほどでもなく、悪化している気配もない。 午前中にスタジオトレーニングだったので、身体を伸ばすと痛いのですが筋トレをしてきました。筋肉痛の場合は、その部位のだるさがなければトレーニングしてしまったほうが疲労物質が流れて回復が早くなります。 今回の痛みは筋肉痛なのか、筋...

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嬉しい再会

ainaHAIRに一年ぶりに来店されたK様。大手企業の統括部長だったのですが、早期退職されて自己実現するために長野へ引っ越されて起業されている50代女性。 今回長野からヘアスタイルを整えるためにわざわざ来店してくださいました！嬉しい☆彡 『去年切ってもらってから一度も美容院行っていないの(笑)　長野で探すの大変だし、普段忙しいからどうせ髪を切るなら菅野さんにやってもらった方がいいと思って。』 ...

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意識の向けどころ

今日から花粉の飛散量が最も増える時期だそう・・・。ainaHAIRのお客様でも花粉症の方が多く、薬を飲んでいても今年は特に花粉を感じると言っていました。 朝起きた時に花粉症ではない私が”何か”を感じる朝だったので、空気が変わっているのを感じて首のホットパックをしてみると、かなり楽になりましたよ。 体調に　”何か”　を感じた時は、自律神経が乱れてい...

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変わらないお気に入り

起きた時はそんなに寒さを感じなかったのですが、雪が降りましたね。不要不急な外出を控えるようにニュースでも呼びかけがありましたが、我が家の息子は仲良しの友人と築地へ出かけて行きました。 朝食から美味しい海鮮を食べて、昼？夜？のどちらかでもんじゃ焼きを食べるそうです。寒いので風邪を引かないように・・・。 意外と愛用しているリーゼのポイントミスト。あと少しで無くなりそうだったので近所のドラッグストア...

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新月に向けて

午前中と午後にプライベートクラスでした。 『いつも中途半端にしかできなかったダイエットを真面目に続けていることに驚きます。』 とシェアしてくれました。自分を意識するためには、振り返りと同時にもっと上手くできるための行動プランを考えていかなければいけません。 その時に自分だけの思考ではなく、違う方向から行動をチェックしてもらえるような環境があるとベスト。 私もそうですが、意外と自分のことを100...

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