渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

決めて習慣づける

今朝起きたら、息子が洗面で歯磨きをしていて 『あれ！何でいるの？！』 といってしまいました。 昨日から友達と朝まで遊んで実家へ寝るために帰ってきたとか。 確か、金曜日もサッカーの友達と遊んでいたはずなので若さと体力に感心します。 午前中はプライベートクラスだったのですが、スタート時は　”スイーツが止められない”　といっていたのに、すっかり甘いものを食べなくても平気になっ...

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憧れは活力を与えてくれる

午前中のクラスが終わってからainaHAIR出勤。まだまだ思ったより肌寒いですね。日差しが差しているからか、花粉がかなり飛んでいるよう。朝からkouseiさんが鼻うがいをやっていたので　”今日は飛んでいるんだな”　とわかります。 辛い症状は薬に頼った方がいいのに、彼は私のアドバイスを全く聞きいれません。鼻が詰まって鼻水が出るストレスと今日も闘うようです・・・。 今日のa...

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今がチャンス

朝起きたら真冬かと思うような雪の降り方にビックリ。それでもしばらくすると雪は小さくなり、そのうち雨っぽい感じに変化したので、温度変化が激しく変わっていて不思議ですね。 今日は珍しくプライベートクラスもなく、仕事の打ち合わせもなかったので一日オフとなりました。それでもやりたいことが山積みなので、普段少しづつしかできなかった仕事をこなしながら、今の時点であと一つやれば今日の計画どおりになります。 ...

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できることを増やそう

今日の午後クラスが終わった後に、スタジオトレーニングへ行ってきました。昨日ハードな筋トレをしたのですが、筋肉痛を引きづったまま、さらにトレーニング。 久々にお会いできるインストラクターが担当だったこともあり、筋肉にはよくないかもしれないけれど、行ってしまいました。 インストラクターとは2年ぶりに会いましたが、以前パーソナルストレッチなどもお願いしたことがあったので、再会が楽しみだったのです。 ...

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麻布台ヒルズ

久々に六本木ヒルズにあるペットサロンJOKERへ行き、ティノの首輪とリードをオーダーで注文しました。最初はライトブルーを選んでいたのですが、kouseiさんから 『ティノは、はっきりした色の方が似合うよ。』 と、いうことで首輪は赤でボタンにラインストーン、リードはフォレストグリーンでポイントに赤の皮を巻いてもらい、金具はゴールドにしました。 以前は一週間程で仕上げてくれたのに、今回の仕上がりは二...

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どちらの世界を選ぶ？！

今日は寒いですね。今済州島へ行っている仙台大ママに電話すると、済州島も雨らしく気圧のせいかお疲れモードでした。もう少し寒い日があるようなので体調管理を気をつけていきたいと思います。 午前中からのボイストレーニング。先週から課題曲を母音で歌わされているのですが、本当に難しい・・・。同じnagata先生にレッスンしてもらっている友人もやっているらしく、二人で『全然できない・・・』とお互いに嘆いたほど...

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自分に対しての問題意識

なんと！昨日に引き続き、同マンションお住まいのボストンテリア♂ニースのママとエントランスで遭遇☆彡 『また会えましたね～』 と挨拶すると、シェリが喜んで彼女の手をペロペロ。 今日は、背の高い男性と一緒で、彼氏？旦那さま？　シェリはその男性には意外に無反応・・・男性もそれほど犬に反応していないので犬好きではなさそう。 さて、クラスが中盤に入ってくると、ある程度計画どおりに行動できていることで、 ...

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ダイエットで健康生活

今日からプライベートクラスが一クラス始まりました。今回新規の40代男性の方なのですが、HPからお申込みしてくださいました。 『自分で料理を作ったりしないのですが、大丈夫でしょうか？』 男性で独身だと、外食が普通になってしまいがちですよね。それでもダイエットをきっかけに自炊にも挑戦できる人になりたいと言っていたので、彼にとって変化の年になると思います。 クラスが終わってから、ainaHAIR出勤...

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習慣化の壁

先週欠席の生徒さんが多かったのですが、今日ようやく全員揃った土曜日クラス。久々に受講された方も何人かいて、通っていない間の生活を振り返ってもらいました。 自分で『これじゃいかん！』そう思って切り替えるように努力したり、『クラスが始まると思って少しづつ軌道修正しました。』という生徒さんもいたりして。 『いい習慣が身についたと思っていたのに、通わなくなったらやらなくなってしまった・・・』 なぜそう...

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優しさより攻めるお手入れ

明け方地震があったようで、ティノが”ワンワン”鳴いて、布団の中に隠れました。地震の情報をみようとテレビをつけて、びっくり！ メジャーリーガー大谷翔平選手が電撃結婚というテロップが・・・。昨日16時にSNSで発表されたそうですが、今朝まで全然知りませんでした。 高校3年の時にたてた人生設計とは3年ずれたようですが、おめでとうございます！ 益々今年は活躍しそうで楽しみです。...

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