渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

リセットの機会

今日からプライートクラスが始まりました。以前も何度か受講してくださっている50代女性なのですが、ストレスで生活も乱れてしまっているということでスタートすることに。 『先生！またほっそりされたように見えます。痩せられたのですか？』 と久々にお会いした時にいわれました。ですが私は基本、体型が変わっていません。 前提として相手は体型が変わっていないとして、以前よりも痩せたように見えたとしたら、自分が...

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桜の癒し

午前中はボイトレに行き、午後から新宿御苑へお花見の予定がやっぱり雨・・・しかし午後になると梅雨前線が関東から抜けるようだったので、雨が止むまで映画を観るということになりました。 kouseiさんが観たい映画が六本木ヒルズでやっていたので電車で移動したのですが、六本木に着くと雨は台風並みに・・・傘をさすと傘の骨が折れるかと思うぐらいの強風で、ボトムはすぐにびしょ濡れになりました。 今回見たのは【...

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新しい人間関係

4月に入り、新しい人間関係が始まる人もいるのではないでしょうか。入学式を迎えて、期待と不安でドキドキしている人も多いかもしれませんね。 以前【嫌われる勇気】という本がヒットしたことからも、人間関係で悩んでいる人がいかに多いのかがわかります。 人は誰もが承認欲求をもっていて、 ＊認められたい ＊褒められたい ＊必要とされたい このような欲求が強ければ強いほど、人に嫌われたくないという気持ちが強...

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意味づける認識機能

午前中に新宿で仕事のミーティングがありました。メンバーの一人である経営者のY氏から 『創造性を発揮するにはどうしたらいいと思いますか？』 という質問に対して、私がパッと頭に浮かんだのは、”これまでにない新しいものを作り出す”　ということでした。 誰も真似できないユニークなアイデアを生み出したり、既存の枠にとらわれずに自由に発想することなどイメージできます。 Y氏の話では...

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日中の眠気

午前中のクラスの生徒さんの一人が、 『季節の代わり目で気温の寒暖差だからか、何となく体調がすぐれない一週間だった。』 実は私も感じていて、春だからかやたらと眠い一週間でした。いつもだと眠いと感じたら少しでも仮眠してしまうのですが、スケジュールが立て込んでいることもあって　”もし起きれなかったら大変なことになる”　という状況から、目を覚ますアイテムでしのぎました。 眠気も...

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ようやく衣替え完了

午前中のプラベートクラスと午後一の仕事の打ち合わせを終えてから、なかなか行けなかった東急ハンズへの買い物。メイク品やボディクリームなど、無くなりそうなものを買い足したのと、シェリ＆ティノのおやつを大量に買ってきました。 無添加のおやつは散歩へ行く際やainaHAIRへ連れて行く時も使う必需品で、適度に噛み応えのあるものを与えて歯のケアもできるように意識しています。 かといって、メーカー側が作っ...

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スキマ時間を有効活用

最近は忙しくてやることが多いのですが、そのおかげで隙間時間を上手く使ってこなすのが普通になりました。 ”5分でも空いたらこれをやる””10分空いたらこれをやる”　という具合に、やることを決めていると、一日の充実度がかなり上がります。ホッとする時間は、お風呂に入る時と寝ている時だけで充分！という考え方だったりして。 筋トレのスタジオが自由ヶ丘になっ...

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緊張をバネにマインドセット

午前中に筋トレへ行こうと思ったのですが、昨日の夕方のトレーニングのせいか、足がだるくて疲れが溜まっているので、休むことにしました。こうゆう選択も意外と大事。 そのおかげで、昨日の夜に急な仕事の依頼があったのですが、それを午前中に仕上げて依頼主の会社まで届けることができました。 『もう仕上げてくれたんですね！助かります♪』 いつも何かとお世話になっている美容機器メーカーの担当yumiさん。いつも...

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未来を映し出す願望

何かを達成したいと思う時には、まず理想を高く掲げることが大切です。理想は自分が生きる未来の姿を映し出しているのだから。 【理想】という言葉を調べてみると ＊人が心に描き求め続ける、それ以上望むところのない完全なもの ＊そうあってほしいと思う最高の状態 と書かれています。 理想を掲げるということは、人生を方向づける働きがあり、目標設定や意思決定の際の基盤ともなりますからね。 昨日のクラスでも、...

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自分への興味

4月が始まりましたね☆彡 午前中のプライベートクラスが来週に変更になったので、久々に午前中ゆっくりできました。 ネットの記事を読んでいてまさしく！と思ったのは、元スーパーモデルのエル・マクファーソン氏の言葉で 『もって生まれた体で勝負できるのは40代まで。これ以上は遺伝に頼ることができないと思った。』 彼女だから40代まではキープできていたと思うのですが、一般人だと遺伝に頼れるのはせいぜい長く...

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