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2022.10.22

運動の捉え方

今日の午前クラスの生徒さんから、『先生は最近、ジョギングしていないのですか？』と質問されました。そう・・・最近はジョギングをやっていませんね。1年半ぐらい前からスタジオトレーニングで全身を鍛える為に高強度インターバルトレーニングを始めたのと、パーソナル筋トレは不定期にやり、ダンスも今年始めたのでジョギングとは違う筋肉を鍛えているところです。それでもたまに走りたくなります。体脂肪を減らし...

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2022年10月

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