渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

素直に取り組んだ結果

午前中のプライベートクラスで、生徒さんから 『体が軽くなったおかげで、動きやすく家の中でも動き回っている姿を見て、旦那がビックリしています(笑)』 継続で受講してくれている生徒さんなのですが、スタートからすでに－16.6㎏。さすがにここ最近は減り方がなめらかになってはいるのですが、ボディバランスが変わっているので本人はとても満足しているそうです。 『やればできるを実感できるようになってきていて...

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ありのままを受容する

自分の欠点や弱点と向き合うと、否定的になるかもしれません。 ”こうだから私はだめなんだ・・・” ”わかっているのにできないのが私の悪いクセ・・・” 今日のクラスでも、できていない自分に対して反省されている生徒さんがいたのですが、完璧主義なのかできていない自分に対して苛立っているようでした。 自覚している欠点と向き合うことは偽りのないありのままの姿...

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疲労回復を研究中

昨日ダンスレッスンを受けてきたのですが、終わった後にダン友から 『ちょっとお茶しない？』 ということで、駅の近くのカフェへ寄り道しました。 2時間程お茶をしてから帰ってきたのですが、さすがに疲労感マックス・・・今週は毎日運動を繰り返した週なので、筋肉が悲鳴を上げているような感じ。 自律神経がおかしく心がモワモワして落ち着かないので、帰宅後にちょっと寝ようとしましたが全く寝れません。&rdquo...

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やればできるを体現

昨日からプライベートクラスがスタートしました。今回は3年ぶりにリスタートされた女性なのですが、以前スリムクラブに通っていた時とは周りの状況や生活環境がガラッと変わっているよう。 海外生活となり、出産して子育てをしながら自由な時間を過ごす中で身体が重いので変わりたいと思い始めたそうです。 子供が小さいので自分の時間が取りにくいけれど、そんな中で再開してくれたことも嬉しいし、新しい生活の中での問題...

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時間のゆとり＝心のゆとり

午前中のプラベートクラスの生徒さんから 『時間のゆとりがない・・・』 というシェアがありました。 仕事をして主婦業もこなし、子育てもしている・・・確かに自分の時間をとるという”ゆとり”が見つからないのも無理もありません。 時間のゆとりを求めるなら、心のゆとりをもつことです。時間にゆとりがないのはすべきことが多いのと、それらに関することを四六時中考えて気持ちが焦って落ち着...

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久々の丸の内

気持ちのいい朝ですね☆彡 久々のボイストレーニングが午前中にあり、緊張からか4時半に目覚めたので(笑)朝のルーティーンをこなしながら喉をほぐすように発声のトレーニングをやりました。 今回の課題曲が【瑠璃色の地球】だったので、昔アカペラで歌ったことあるし余裕♪と思いきや、レッスンしてもらうとなんて難しい・・・・。 nagata先生から 『譜面どおりに歌ってください。』 と言われても、松田聖子ちゃ...

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心の癒し

昨日の母の日には、息子からメッセージカード＆プレゼントが届きました！なんて嬉しい☆彡 今回はアロマオイルを垂らす、プリザーブドフラワーを送ってきてくれて、ピンクを基調とした可愛いらしい雰囲気にキュンとします。 kouseiさんの話だと、母の日が近づいている時に 『母の日の用意しているの？』 と聞いてみると、息子からは、 『うん。もう用意している。』 今年は大学生活とサッカーで忙しくてきっと忘れ...

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そして、長い一日

昨日の続き 式も無事に終わり親戚たちは食事に行くということだったのですが、翌日息子はサッカーの試合もあるということで我が家だけ18時半の新幹線で先に帰ることに。 ”大通りに出るとタクシーはいくらでもつかまるから”　と大ママに斎場で言われて出てみたものの、なかなかタクシーもつかまらないので駅まで歩くことにしました。途中お腹も空いていたので、息子の希望でお寿司屋さんへ寄り道...

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コントのような

仙台から帰ってきました。行きも帰りもいろんな意味でアクシデントがあり、いい勉強になりました(笑) 朝6時の新幹線だったのですが、仙台の姉からは『9時までに来れたらいいから』と言われていました。東京から仙台駅到着は7時58分。”ちょっと到着早すぎかな”とは思っていましたが、チケットの変更も面倒なので早めに到着することにしました。 新幹線に乗るために東京駅へ着いたのは、5時...

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明日から仙台へ

よくないことがあると、人はそれを引き寄せているとか、そういう存在だから悪いことが起こる、というような教えを信じている人も多いかもしれません。 しかし、それがその人の人生の課題であり、それを乗り越えることで学びや成長があることは間違いありません。人生はうまくいっている時は誰でもいい状態ですが、うまくいってないときこそ、 どう考えるのか？ どう振る舞うのか？ どうゆう行動をとるのか？ というとこ...

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