渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

50代から始まる願望実現

年齢が重なった時に、『もう年だから・・・』と諦めるのか、『今の自分にできることは？！』と必死で探すのかでその後の人生は大きく変わります。 若い頃はいい意味での無謀さがあり、後先考えずに行動してしまうことで叶う願望などあるのですが、調子にのりやすいことでリスクも伴い、結果的に失敗に終わることも少なくありません。 それでも　若い頃は”苦労は買ってでもしろ”　といわれているの...

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笑う時間を増やす

今日のクラスの生徒さんの中に心理学を勉強されている方がいて、 『手軽なストレス解消法は”笑うこと”なんです♪最近の研究でも実験で明らかになっているようですよ。』 とシェアしてくれました。 調べてみると様々な研究がされていて、”笑い”　は緊張を緩和させて血流を良くしたり冠状動脈性心疾患の発症確立を低下させ、心臓を保護する効果が確認されている・・・とい...

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全ては学びではあるけれど

出張から帰って来て、荷ほどきが一番大変かもしれません…。この行動にメリットをつけるとしたら、たとえば普段使っているコスメボックスを綺麗に洗ってから元通りにしまったり、この機会に使わなくなってきたアイテムを整理したりして、スッキリ使いやすくしてみました。これも片付けが楽しくなる工夫の一つ。 気になったら整理するようにしていましたが、定期的にやっているかというと意外とそのまま使っている...

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捉え方によっての意味付け

昨日出張から帰ってきました。移動の多い出張だったのですが、荷物も多かったこともあり、腕にはいい筋トレになりました。駅ホーム内も階段を使えたことで足腰のトレーニングになったと思います。 kouseiさんもソウルから帰国して、話を聞いてみるとかなり寒かったよう。 『雪が降ったからせっかく観光したかった梨泰院が歩きずらかった・・・。』 ギャラリーをまわて個展など視察したらしく、今ソウルっ子たちにとって...

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与える喜び

出張先のホテルでは、朝食付きプランだったので朝から食べたいものをチョイスできていいですね。朝から身体に必要な栄養を選んでることにも満足しています。 お豆腐が小パックで用意されていてラッキー！納豆は小さいので2つは取らないといけないのですが、置いてあるだけでありがたい。 さて、一緒に仕事で出張したmaedaさんが経営しているクリニックにお邪魔しました。美容機器が最新だったり、スタッフの方々...

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状況に影響されないメンタル

出張先で同行してくれている長野県出身のmaeda さんから 『相手がやっていることで嫌だなと思うことがあったら、自分の中にもあるって きいたことがあるんですけ、そうなんですか?」 と質問されました。 よく彼女と一緒の時は、メンタルに関して質問してくれて、私と話すとこれまでの考え方を整理できると言ってくれます。 私が思うのは、自分の価値観の確認だと伝えました。何でも反応するから自分にそ...

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今日から出張

今日から仕事の視察で地方へ出張しています。朝4時起きで支度をしながら息子の部屋を覗くと、いない…そう、昨日も彼は友達と遊びに行って帰ってきませんでした。 小学校の同級生、中学の同級生、ジュニアユース時代の仲間、高校時代のサッカー部メンバー、大学サッカーメンバーなど毎日誰かと会って遊んでるのです。 私の学生時代でもせいぜい友達と遊ぶのは、1週間に一回あるかないかで、基本休みに...

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どんな人に囲まれている？

昨日はainaHAIR営業中にフロントにいると、激しい雷が聞こえ、雨音が激しくなっているのがわかりました。外に置いてある自転車を避難させて、しばらくしてから外で傘をささずに歩いている人を発見したので急いでシェリ＆ティノをスリンングへ入れて自転車で帰ることに。 すると、しばらく走ったら急に雨が強くなり、そのうち雪に変化しました。そして雹まで降ってきてしまい、大変。傘もなく濡れながら帰ってきたのです...

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肌・髪・ボディの質感に注目

今週は各クラスともに風邪で熱が出て欠席の方がいて、結局今日の土曜日クラスの生徒さんの中にも風邪で欠席の連絡がありました。流行っているので、手洗いうがいなど気をつけていきましょうね。 今日のainaHAIRに、美容業界の情報通である元美容皮膚科医のyumiさんが来店☆彡去年の12月に忘年会をする予定でしたが、家族がインフルエンザに感染してしまったということで、彼女は症状が出ていなかったのですが、念...

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筋肉の分解を防ぐ

午前中にプラベートクラスがあり、年末年始で思った以上に結果が出なかったことを反省されていましたが、 『それでも通っていなかったら、もっとひどいことになっていたと思うと、去年からお世話になっていてよかったです！』 といってくれました。 まだあと2週あるのですが、継続されるということなので引き続き見守っていきたいと思います。自分が変われると信じたぶんだけ変化が訪れますから。 クラスが終わってから、...

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