渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

理想は無限∞自分にない魅力を求めて

午後クラスが終わってから、筋トレへ行ってきました。今日のインストラクターはMINORIさんだったので、キツさを求めていたのに意外とまだまだ余力がある状態で終了。 これぐらいの方が明日のスタジオトレーニングとダンスレッスンに備えることができるからいいのかもしれません。最近家でもダンベルトレーニングをすることが日課になりました。 やりだすと毎日やらないと気が済まなくなってしまう私。相変わらずやりた...

• 詳細はこちら

一人暮らしがスタート

昨日は息子の引っ越し日。本当なら朝早くから出かけるはずが、予定どおりにいかず、結局出発が11時半過ぎになってしまいました。そのせいで、埼玉へ向かう道路はどこも渋滞・・・。 12時から新しい引っ越し先に電化製品が届くことになっていたので、急遽息子に引っ越し先で待機してもらって、寮の荷物はkouseiさんと私で運び出して移動しました。 ベッドが届いてみると自分で組み立てしないといけないもので、電動...

• 詳細はこちら

春の嵐

kouseiさんが朝早くに仕事へ行ってしまったので、午前中のシェリ＆ティノの散歩にでかけました。よい天気ではありますが、とにかく風が強く吹き飛ばされそうになりながら歩きました。 途中ティノちゃんは強風と風の音で何度も立ち止まって震えてしまってちょっと可哀想だったかな。それでも1時間ちょっと散歩することができました。 帰宅後、午後クラスの準備をし終わった途端私の眠気がひどかったので少し寝ることに...

• 詳細はこちら

メンタル強化

今日も良い天気でしたね。代々木公園では土日でフェスをやっていたようで、たくさんの人が訪れていたようですよ。太陽がまぶしいので、日焼け対策をしっかりやらないと行けませんね。 今日の午前中のプライベートクラスの生徒さんが、 『ちょっと何かあると、すぐ落ち込んで引きずってしまうので自分で自分が嫌になります・・・。』 仕事のトラブルとプライベートの気になる出来事が重なって落ち込んでいました。 特にダイ...

• 詳細はこちら

年齢が重なることでの変化

今日のainaHAIRにも 『花粉症ではないけれど、今年は花粉に反応しているようで、いつもと違って体調が何かおかしい・・・。』 という製薬会社に勤めているI様。 そういえば、私も朝起きて鏡を見た時に今日はちょっと顔のむくみを感じたのですが、元々はなかった反応で、年齢的なものも関係しているのかもしれませんね・・・汗 毎月来店されている長身で俳優のようなイケメンのN様が、 『鼻って年を重ねると大き...

• 詳細はこちら

目標を更新できれば理想的

朝の情報番組を見ていると、今日は今年で一番花粉が飛散する日だとか。そのせいで頭痛や歯痛を訴える人が最近増えているそうですね。 実は、私も月曜日の朝食後に奥歯の詰め物が取れたので、いつも行っている歯科へ連絡して治療してもらいました。虫歯にはなっていなかったのですが、その詰め物は一年程前にも一度はずれたことがあったとか。 私はすっかり忘れていたのですが、先生からは 『前回は接着剤の上から新しい接着...

• 詳細はこちら

常に”行動する”を選択

花粉がかなり飛んでるみたいですね。どのクラスにも花粉症の生徒さんがいて、薬を飲んでいるようですが辛そうでした。 私は花粉症ではないのですが、外出時にマスクをしようと思っているのにすっかり忘れて、電車の中で思い出してマスクをする・・・という感じ。花粉を避けられるように工夫しなければいけませんね。 昨日はryoko先生のダンス個人レッスン。新しい曲の振付けを指導してもらったのですが、難しくてゆっく...

• 詳細はこちら

心の成長のために

『目標をもたずにただ日常を生きているだけの人は、世の中にぶら下がった生き方だよね。何も生み出せないし、つまらない人生になっているはずだよ。』 といっていたのは、今日のビジネスミーティングで集まったメンバーの一人、美容機器を扱っている会社の代表取締役M氏。 問題があったとしても見て見ぬふりをしてしまう場合、こういったことが積もり積もてストレスの原因となります。ストレスは太る原因の一つですから。 ...

• 詳細はこちら

願いが叶う人、叶わない人

一ヶ月ぶりに火曜日のダンスレッスンへ行ってきました。仲良しのダン友に連絡すると、彼女も今日参加ということで、久々に会えて二人で大喜び☆彡 彼女はレッスン後に仕事だったので、ゆっくり話はできませんでしたが、また近々ランチに行こうと約束しました。 50代以上が参加するレッスンに参加したのですが、今日も12名が集まっていてインストラクターHIDEYAの人気はさすがです。細かく丁寧に分かりやすく教えて...

• 詳細はこちら

終わりと始まりの季節

今日は、3月11日。東日本大震災から13年ですね。そして今年は、1月1日に能登半島での地震。災害が身近になっていて、それと同時に自分の命に関しても考える機会が多くなっているのではないでしょうか。 人生はいつ終わるかわからないからこそ、今を楽しまなくては！とさらに強く感じます。 午後クラスが終わった後にスタジオトレーニングへ行って来たのですが、会うとコミュニケーションをとっている女性二人も同...

• 詳細はこちら