渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

筋肉を動かす一日

今日も暑いですね！7時の時点ですでにシェリ＆ティノの散歩は危険な状態になっているので、朝の散歩を諦めてkouseiさんが車でainaHAIRへ連れて行き店内で遊ばせることにしました。 そして私はボイストレーニング☆彡レッスン自体は相変わらずできないところもあって撃沈しますが、nagata先生から色々とアドバイスをしてもらったおかげで、もっと頑張ろうという気になりました。16音符のリズムの取り方が...

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理想を明確にしていく

午後クラスが終わった後に、スタジオトレーニングへ行きました。インストラクターがマスタートレーナーのMAIKO先生だったので、腹筋を強化。 昨日ainaHAIRに筋トレをしている男性N様が来店されて、また前回より身体が大きくなっているようだったので、聞いてみると毎日部位を変えて2時間トレーニングしているのだとか。 それも身体を大きくしようとしているので、食事量を増やしてトレーニングしているそう。...

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心身共に健康を目指す

昨日の続き 受講決定後も何度か長文でメールがきていて、 『”これを食べてはいけない”　というのは、ストレスが溜まるのでやりたくない』 『・・・という理由があるので、この習慣はやめることはできない』 『甘いものは唯一の楽しみなのでやめたくない』 など、”自分の価値観を変えたくない”　といった内容がつづられていました。 そうきたなら、私が考えることは...

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わかっていても

今日でプライベートクラスが一クラス終了しました。色々と事情を抱えていた初受講の生徒さんで、どうなることかと心配していましたが、結果的に体重43㎏⇒41㎏、体脂肪13％⇒11％になりました。 この数値を見ると皆さんはビックリされるでしょう。 ”ダイエット全然必要ないんじゃない？！” ”痩せているのになぜ？！” しかし、彼女は真剣...

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数値が全てではない

暑いですね。午前中の生徒さんから、 『今日は風もあるので、昨日一昨日よりは過ごしやすいですよ～』 と言っていたけれど、しばらくして人が集まってくると除湿器をつけてはいても室内はかなり蒸し暑い状態になりました。 今年の気候の特徴的なところで、さっきまで風が吹いて涼しく感じていても数分～数時間後には気温も体感も変わっている・・・熱中症、気をつけないといけませんね。 『こうなりたい』『ああなりたい』...

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自己主張できる人になる

午前中のプライベートクラスで、先週の行動計画では予定していなかった新入社員の歓迎会が急遽あったそう。経営している旦那さまに 『私は行きたくない・・・。』 と、抵抗してみたものの 『新人のための会なのに、教育する君が行かなくてどうする！』 と言われ、仕方なく行くことにしたそう。 食事会の席で 『私は食べないから』 とお店に着いてから旦那さまに伝えると 『上司の君が食べなかったら新人たちは食べること...

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まずは目指してみる

昨日からプライベートクラスが始まりました☆彡8月中旬から2週間程　海外へ行くらしく、申込みの時点でお急ぎの様子。 初めてお会いして話を聞いてみると、8月下旬に海外で結婚式が控えているとのこと！実は昨年日本でも式を終えられているのですが、その時はダイエットなしでドレスを着られたそうなのですが、今回は旦那さまの地元で挙式ということで一ヶ月で絞れるだけ絞りたいと言っていました。 素敵だな～って思った...

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胃カメラで健康チェック

10日程前に胃の調子がイマイチで、いつもなら漢方などで回復していたのですが漢方を飲んでも翌日同じ症状が続いたので、ピロリ菌の再発を疑いました。 以前検査＆除菌をお願いしたクリニックへ連絡したところ、健診センターを紹介されたので予約をして今日の午前中に行ってみました。 初めてお会いする担当の女医さんが医者とは思えないほどニコニコされて親しみやすく、話しやすい雰囲気。数年前にピロリ菌がいることが発...

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ゆるやかなオフ日

今日からkouseiさんが韓国ソウルへ一人旅に出かけました。ソウルで絵のイベントが開催されているそうで、私も誘われましたが水曜日に仕事が入っていることもあって一緒に行けなかったのは残念。 彼がパスポートの期限が切れていて、慌ててネットから申請してみてもマイナカードでは上手く画面が進まず、結局 先々週 都庁へ新しく申請するはめに。 申請受付のオープン前に到着したはずが、すでに100人待ち。ain...

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今期始まりました♪

今日から新クラスがスタート。今回は継続の生徒さんが多く、数年ぶりに復活される方もチラホラ。 久々に会った生徒さんからは、 『観愛先生！なんでそんなにシワないの？！』 と、言われましたが・・・ありますよ(笑)　気にならないようにアイテムでごまかしていますが、この歳でないはずありません。 先日のライターhandaさんとも話ましたが、私から見るとhanndaさんの肌は明るい光の中でも毛穴が全くないよ...

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