渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

再会

昨日からプライベート新クラスがスタートしました。 今回二人のクラスなのですが、1年前初めてプライベートクラスで一緒だった生徒同士。 その後はそれぞれ参加するペースが違っていたので同じクラスになることがなく、お互いに『会いたい』『会いたい』と何度も聞いていたのですが、今回ようやく実現しました。 これも私が仕向けたのではなくて自然の流れでたまたまそうなったのです。やはり願いは叶う・・・嬉しくなり...

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1クラス終了

先ほど、プライベートクラスが終了しました。 1人はライターさんからの紹介の方だったのですが、さすが記事や本のライティングをしているだけあって知識も豊富な上に自分との向き合い方は私もとても勉強になりました。 ダイエット記録も細かくグラフにしたり、何をやればどうなったのかなど細かくコメントを入れたりしてそれもシェアしてくださって変化がとてもリアルでわかりやすかったですね。 1ヶ月で−6.7kg、ウ...

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はっきりした態度

行動を繰り返すことで目の前の景色は間違いなく変わります。しかし、苦労して何かをつかみ取るより人はより楽をして何かをつかみたいと考えるものです。 楽なことに慣れてしまうと工夫する喜びが感じられなくなることもあるかもしれません。楽を選択するとやらなくなることも出てくることでしょう。 人間の脳は常に刺激を与えていかなけれがそれでいいと感じてしまうもの。脳のネットワークは使わないと萎縮するのですが、活...

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怒りのエネルギー

肌のメンテナンスをお願いしている美容皮膚科のIちゃんから 「菅野さんのボディはラインがキレイですよね♪これはさすがにトレーニングしているおかげだと思います。」 と昨日言われたことがとても嬉しい。日々トレーニングしていることを承認されたような気分ですね。 『細いですね』はよく言われますが、”ラインがキレイですね” とはなかなか聞かない言葉なのも嬉しかったりして。 ちょうどIちゃんと自律神...

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素直さは癒し

今日の土曜日グループクラスの生徒さんの中で6週目終了時点で 体重－12kg、ウエスト－9cm という方がいます。 私が提案したことはすぐに実践してさらにはその価値を見つけて翌週シェアしてくださっています。この素直さはまさしく素直な子供のようで、本当に素晴らしいです。 そして注目すべきもう一人の生徒さんですが 「先週決めたことは全然できませんでした・・・」 浮かない顔つきでクラスに参加...

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何を求める？

心と身体はつながっているということは多くの方が感じるところだと思うのですが、本当にそうだと認識している人は意外と少ないかもしれません。 たいてい人間はストレスを選択して体調不良になっています。 ストレスを感じる環境やストレスを与えられていると思いがちですが、実はストレスを感じる考え方や自分の捉え方そのものの中に葛藤や生理反応が起こっているものです。 多くの生徒さんたちの話を聞いている中で思考...

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解決の視点

ここ最近、SlimClubを終了した生徒さん達から質問がよくきています。 「体重、体脂肪が標準以下になったけれど下半身をもっと減らしたいのになかなか思うとおりにいかない・・・」 「これ以上体重は減らしたくないのだけれど、部分的に減らしていきたい」 「バストとヒップはふっくらしたまま、お腹周りだけ痩せたいのだけどどうしたらいいのか」　etc・・・ 答えがわからず答えを探している中...

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感情を味わう

私たちの感情は内側から湧いてくるものでコントロールすることはできません。もしコントロールできるとしたら思考がそうさせています。 この感情はとても大切なもので私たちに重要なメッセージを発信しているということを意識しましょう。 喜びは人生の素晴らしさを教えてくれるとともに、笑顔を与えてくれるものでもあります。日々喜びを感じていると顔つきまで喜びで溢れていくので、ここは大切に扱いたいですね。 楽し...

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ワクワク☆ドキドキ

昨日は中学初の運動会。快晴で風が心地よく、運動会日和。 保護者へのお知らせは前日にようやくプリントが渡された感じで、お昼はどうするのかなど全く情報が無くて驚いてしまっていました。 ダーリンからしたら『中学生の運動会なんて保護者はもう行かないんじゃないの～？俺は行かないからね』という調子。 結局お弁当を子供にもたせて親のお昼はご自由に、という感じだったのでランチはママ友と外で食べることに。小学...

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もっと上を目指す

今週はグループクラスの後半戦始まりました。昨日のクラスでもつくづく思うのは 『レベル高っっ！』ということ。 もちろん本人からしたら改善点を探して実行することを繰り返しているので反省の言葉が出たりもするのですが、その辺を歩いている普通の人たちと比べてもウエストだったり太ももヒップなど体型を見ると同じ年代の人たちよりも間違いなく、スタイルが良くなっています。 生徒さんそれぞれのやっている...

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