渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

変化に期待

今日も午前中からプライベートクラスでした。初受講の生徒さんなのですが、すでに－4㎏減量できたので本人もびっくりされています。 『自己流の時はダイエットって苦しかったのですが、先生がいるおかげで心強いです！』 と言ってもらえてうれしかったです。回を重ねるごとに表情が変化しているのがわかり、自信を取り戻しているよう。 結果は確かに大事かもしれませんが、それよりも重要なのは行動そのもの。もちろん行動...

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成長を迎える時

午前中のプライベートクラスで興味深い話が。 いざダイエットのための体作り用の食生活に切り替える前に冷蔵庫の中身を全部整理するため、とにかく食べてしまおうという意識。 『つい、もったいなくて捨てられませんでした。』 気持ちはわかります・・・しかし、ここを乗り越えなくては常にダイエットは『今日は食べるけど明日から頑張る！』という意識になりがち。 今日の生徒さんはすでにわかっていて、仕事もそうですが...

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1年ぶりのオーダー

台風10号が熱帯低気圧に変わり、ホッと一安心。今週末には秋の気配を感じさせるようにさらに温度が下がるみたいですよ。ちょっと寂しいですね。 今年の夏はあまりの暑さにプライベートは短パンスタイルが定番となっています。コロナが流行する前に普段なら買わないMKショートパンツが大活躍しているので、今思えばこんなに暑い夏を予言していたのかしら。 今日は久々に六本木ヒルズへ行ったのですが、いつもと変わらない...

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セルフコントロールとは

朝いつものようにジョギングしたのですが、気分スッキリとはいかず尋常じゃない汗で頭もクラクラ・・・『今日の仕事こなせるかしら』と心配しましたが、『いや、やれる！いける！絶対大丈夫！！』自分を鼓舞すると不思議。気力が気分を上げてくれました。 そういえば、昔セミナー講師の方が 『体調不良によって主催するセミナーを休講にしたことなど過去に一度もない』 と言われていて、風邪を引きそうになった時は『ウィルス...

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気圧に負けない

今日からプライベートクラスがスタートしました♪　継続の生徒さんなのですが、とにかく以前とは全くの別人になっています。だからこそ、もっと自分への信頼やスリムになっている自分を承認するための学び。1ヶ月後を期待したいですね。 そしてainaHAIR出勤☆彡 台風の影響で雨が降ったり止んだりでしたが、ちょうど出発の時間帯は晴れていたのでラッキー！2匹を連れて行けました。 到着すると、いつもシェリ＆テ...

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まず、やってみよう！

今日も朝から忙しい1日。 クラスの前にプライベートSkypeクラスがあったので今日も5時から動きっぱなしでした。仕事をしていると緊張感があるので淡々とこなしているのですが、午前中のクラスが終わった後は急に体の力が抜けた感じだったのでainaHAIR出勤前に少し仮眠しました。 ほんの30分寝ただけでかなり頭もスッキリ☆彡台風10号の影響でかなり蒸し暑いですが、今日もシェリ＆ティノちゃんを連れて行き...

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腰痛の危険性

プライベートクラスが終わった後にシェリ＆ティノちゃんを連れてリーフ動物病院へ。先月中に肛門腺絞りに行きたかったのですが、タイミングが合わず見送っていたのですが、 ティノちゃんが床にお尻をこすっている姿をみるともう限界かもと思って連れて行きました。 いつも動物病院は混んでいるので今日も早めに家を出て午後の診察時間が始まる前に待機しようと午後診療30分前に到着したものの、すでに3人の飼い主さんが待っ...

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日々の刺激

今日の午前中のクラスでは【毎日自分に刺激を与える】というテーマのもと、どのように刺激的な日々を送ったのかシェアがありました。 興味感心がわいたことがあった時にやろうかどうしようか迷うかもしれません。そんな時は感情が嬉しい方向に動いていたり、何かいいことが起きそうな嬉しい予感だったり、そうゆう気持ちになったら何でもやるといいですよ。 未来にワクワクすることがあったとしてもその途中のプロセスの中に...

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苦手を克服してみる

今日は久々に1日中オフだったので渋谷MIYASHITA  PARKをのぞいてきました。宮下公園と商業施設、ホテルが一体となった新たなランドマーク。訪れるたびに新しいヒト・モノ・体験・文化に出会える場所を目指したスタイリッシュな雰囲気が今の時代に合っている感じですね。 渋谷の人手はすっかり元に戻っているので人の出入りは多かったです。テレワークが増えているので日中に遊びに出かける人もいるよ...

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目標達成で次のステップへ

昨日は息子がainaHAIRへカットに来て、夏休み最後の日は自宅でゆっくり過ごすことに。 相変わらず焦げているぐらいに日焼けした姿が凛々しい。シェリ＆ティノと触れ合い癒しの時間になったよう。家でリラックスしていました。 せっかく息子が帰ってくる日に限って午前中から仕事が立て込んでいて、外出したりもしたので彼の姿を見れたのもほんの30分のみ。筋トレに行く前にチラッと話して面会終了。いなくなるとや...

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