渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

問題解決への道

今日も肌寒いですね・・・。冬のセーター類はすでにクリーニングに出してしまったので手元には春物のニットしかありません。寒さが冬の寒さとはちょっと違うので着るものに困ります。 さて、自分ではできていると思っていても意外とできていないことなどにも注目したほうがいいです。 クラスの生徒さんでもできていることの方が多くなると、できていないことがあったとしても今の自分に満足してしまうこともあります。 ...

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丁寧にこなす思考

昨日今日でプライベートクラスが一クラスづつスタートしました。どちらも継続の生徒さんなのですが、行動が大きく変わって勢いがあります。 そんな中、一人の生徒さんから 『記録をつけることが面倒になってきました・・・。』 正直に話してくれました。 この感情はどこからくるかと考えてみると、自分と向き合うことよりも外からの刺激を求めているのかもしれませんね。 一人でいるより誰かと一緒にいたいと思っていた...

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最近の気づき

筋肉痛があったので今朝はジョギングをやめて筋肉痛がある部位以外の筋トレをしました。パーソナルトレー二ングに頼らずどれだけ自分で運動できるか、というのが今テーマになっていてトレーナー任せでやっていたことを、自分でアレンジしながらやれるように実践中。 すでに半世紀以上生きていますが感覚はまだまだ30代のつもりでいて(笑)しかし、30代の時とは天と地ほど違う価値観と信念と経験値が積み上げられています。...

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計画と実践

ViVI6月号に掲載される原稿のゲラチェックをしたのですが、スリムクラブを受講したことのない人に”思考を変える”という視点でダイエットにアプローチする内容をライターさんが上手にまとめてくれていました。多くの人々が上手にダイエットに取り組めることを期待して・・・伝わりますように☆彡 そして天気が良かったので九段下の方へ出かけたのですが、武道館へ続く道はものすごい人の列でかな...

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いつも自分のために

仙台在住の妹が仕事で東京入りしていたので、仕事の打ち合わせを兼ねてまたまたおかめインコのパールちゃんを我が家へ連れて来てくれました。 相変わらずパールちゃんカワイイ♡ 今回はシェリが積極的にパールちゃんに近づき、ブーブー鼻を鳴らしパールちゃんも妹の肩に乗りながら何か話をしていて、見ていて楽しかったです。 肩から翼を広げて部屋中を飛びまわり、シェリが追いかけたりして。パーㇽちゃんも反応が早いので...

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正しくストレス解消

先日プライベートクラスが一クラス終了したのですが、約1ヶ月でも人はこれほど印象が変わるということを証明してくれました。スタート時は辛そうなだるい雰囲気だったのが、アフター写真ではあか抜けて本人もびっくりしていました。 『美容院へも行ってきたし、最近は肌のエステにも行くようになったので変わったのかも♪』 やるべきことをきちんとやっていると、自分へ意識を向けることが多くなります。すると今よりもっと...

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理想を”今”生きる

ダイエットがすすんでいくと、ヘアスタイルやファッションなど変化していきます。それはやはり女性はみんな『美しくなりたい』から。 美意識は美に関する知識があって、そこに意識を向けられているかどうか。意識が向けられていれば行動にも移せますからね。 ここで最も大事なことは、見えない部分。年齢が重なると特に『誰かに見せるわけでもないし、もう年だから関係ない』そう思って自分に気を使えない人が意外と多かった...

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コロナワクチンについて

今日は初夏の陽気だとラジオの天気予報で聞きました。ただ花粉と黄砂が飛んでいるようなので注意しましょうね。 医療系の友人から海外ですでにワクチンを接種した方の副作用について教えてもらったのでここでシェアします。 日本もファイザーとモデルナが使用されるようなのですが、2回接種しなければいけません。ジョンソン＆ジョンソンのみ1回接種でOKのようですね。海外ではワクチンの予約争奪戦が繰り広げられている...

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他を見て思うこと

午前中のプライベートクラスの後、急いで代々木八幡の歯科医院へ初めて行ってみました。ここは顎の調整をするマウスピースをつくってくれるらしく、身体の歪みなど解消するための矯正ができるとか。 場所は代々木公園駅近で通いやすいところですが、院内は何て言うんでしょう・・・カビっぽい匂い？雰囲気。席に通されてしばらく待っているとタバコの臭いがして、気になっていると院長登場。 長々と院長の話を聞かされて（歪...

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継続した学びの効果

4月が始まりました☆彡年度が変わって生活が一新する人も多いのでは。 昨日近所のニトリに寄ると、新生活の買い出しに家族総出で来ているグループを何組か見ました。 今日のクラスで初対面の生徒さんに対して一人の生徒さんが、 『もう細いのにどうして通っているのですか？全然痩せる必要ないのに。』 といった質問をしていました。 ”細い”と褒められた生徒さんは4年以上継続して通われてい...

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