渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

アドバントカレンダー

今日の午前中はプライベートクラスでした。親子で通ってくださっているのですが、今日も漫才のように二人のかけ合いに笑ってしまうほど楽しいクラスとなりました。 弟さんもおられるのですが、旦那さま＆弟 VS 奥様＆長女で戦うことが多いそう。話を聞いていると本当に仲良し家族で微笑ましいです。 『主人が私たちのやることに対して絶対に文句を言わないので、ダイエットもやりやすい☆彡』 ダイエットにとって周りの...

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嫌な感情からの学び

最近思うことなのですが、自転車移動していると道幅によっては車道に出ると危ないので歩行者が歩くところを自転車で通ったりします。シェリ＆ティノをスリングで連れていると、車道よりも歩行者用の道を選ぶこともあったりして。 今日も出勤時に自転車で歩行者用通路を通っていたのですが、ちょうど代々木公園へ向かう信号のあたりで中年の男女が歩いていて、女性はワンちゃんを抱っこしていました。 道幅も狭いのでスピード...

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クリスマス気分

ようやく我が家もクリスマスツリーが登場しました！今回かなり遅め・・・と言うのも、いつもkouseiさんが準備してくれるのですが、11月中旬から先週まで火曜日になると仕事が入り『ツリーを出す暇がない・・・』と言っていたのです。 ”今年はクリスマス飾りはなしかな～”と思っていたら、12月7日の朝いつものように5時起きで寝室から出ると、暗い部屋がキラキラ光ってる☆彡 真っ暗な...

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美容メンテナンス

午後クラスが終わってから、ピーリングエステに行って来ました。皮むけしないピーリングはすぐに艶とリフトアップが実感できる☆彡いつもはやらない肌のお手入れをプロに任せるのもやはりいいですね。 担当してくれた女性の肌もマスクごしからでもわかるほどツヤツヤで、 『いいのがありますよ＾＾』 と、毛穴を引き締める美容液を肌の奥に入れ込む施術もついでにやってもらいました。肌が柔らかく、ノーメイクでもファンデー...

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体への記憶

午前中のプライベートクラスが終わった後、スタジオトレーニングへ。アドバンスクラスでトレーンングしたのですが、以前トレーニングした時とは違い、きつかったけれど充分ついていける状態に筋肉が育っていていることを実感。これは嬉しい☆彡 筋肉痛は少しありましたが、そのままダンスレッスンにも行って来ました。このレッスンがいい感じで、普段のトレーニングで動かしてない部位を使えることが、とても気に入っています。...

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未来への期待

サッカー日本代表・・・負けてしまいました（泣）125分戦っての敗戦なので悔しい。もしクロアチアに勝っていたら、ブラジルにも勝てたかも、と周りの友人たちも言っています。 それでも彼らの功績は若い世代に世界と戦えることを証明してくれているのではないでしょうか。息子の全国大会ぐらいでドキドキしているのがちっぽけに思えてしまいました。世界は広くて大きい。 全てよい経験にして次に繋がる行動にしていけば、...

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いよいよクロアチア戦

昨日ainaHAIR出勤の際に、また自転車の後輪が外れたので代々木公園の手前の自転車修理店でチェックしてもらうことにしました。 中年の男性が後輪をチェックすると、 『車輪を外した時に、この部位のゆるみが出てしまっているみたいだね。あと、ブレーキにも車輪の一部が当たっているから預けてもらってチェックしたほうがいいかもしれません。』 と、言われました。出勤前だったので 『これから仕事なので、終わって...

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心の知能指数EQ

午前中にオンライン会議があって、コーチングスクールを運営しているkaoさんから 『心の知能指数をサポートするような体制を作っていきたいのでアイデアが欲しい。』 という話が出ました。 頭脳の知能指数はIQですが、感情の知性とも言われるのはEQ。EQという心の知能指数に関しては、アメリカのジョン・メイヤー博士が1980年代に発表している定義があります。 自分や他人を理解したり自分の感情をコントロー...

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全身運動で副反応なし

午前中のクラスを終えてainaHAIRへ出勤の用意をしていると、サッカーの練習帰りの息子から、 『今日お昼ご飯作っておいて欲しいんだけど』 出勤20分前の電話。もう少し早く連絡してほしかった・・・。しっかり栄養を摂らせたいと思うと”外食か、何か買ってきて食べて”というわけにいかず、大慌てで用意をしました。 すでに若干遅刻ぎみでしたが、なんとかainaHAIRに到着して自...

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勝利！

日本代表、勝ちましたね！！5時ちょっと前に起きで後半から観れました。ちょうど堂安選手と田中選手が得点したところもリアルタイムでバッチリ観れて最高☆彡 試合を横目で観ながら息子の朝食＆お弁当作りをして、さっさと家事を終わらせてアディショナルタイムの7分をドキドキしながら観戦。 まさかスペインに勝てるなんて嬉し過ぎる。6時過ぎには、パブリックビューイングへ行っていたkouseiさんが帰宅して大興奮...

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