渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

理想を高く、自由に描こう

午前中はプライベートクラスでした。計測前から 『今週、かなり頑張りました！』 というだけあって、一週間で－1.5㎏　体脂肪が－1.3％　素晴らしい！！ 今までと何が変わったのかをシェアしてもらったら、 『人に合わせるのではなく、自分の食べるものは選ぶように心がけました。』 やはり選択するということなのですよね。周りの雰囲気に流されやすい食事会のお誘いは、断ったそうなのですが、 『一緒に行くはず...

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疲労感を吹き飛ばす

今週火曜日＆水曜日で仕事関係の接待があり、一日中缶詰状態でした。朝早くから成田空港へ迎えに行き、その後は基本車での移動。会議をやった後にまた場所を移動して視察などに同行したことで、全くブログを書けない状態に。 昨日は仕事が終わってから成田空港へ見送りに行き、空港バスで帰ってきたのですが道路が渋滞していて帰宅したら21時過ぎ。すっかり疲れ果ててシェリ＆ティノのご飯をあげて早めに就寝してしまいました...

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常に柔軟に余裕をもって

意外と私たちはそうとは気づかずに思い込みという檻の中に入ってしまっていることがあります。 『・・・なはずなのに』 『・・・するべき』 『普通だったら・・・』 『・・・じゃなきゃダメ』 などといった信念体系。気をつけなければいけないのは、事実を曲解して体験の範囲を狭めてしまうこと。 自分自身の価値観に当てはまるものとそうでないものを切り離し、当てはまらない出来事やモノについては認知から排除しがちな...

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潔い人に憧れる

本当に便利な世の中になりました。昨日のクラスでハーブティを購入された方が、携帯の口座用のアプリで振込みをささっとされていて、手馴れている様子。 私も息子の生活費は、携帯からみずほ銀行のアプリに指紋認証を登録してあるので、振込みをする時は一瞬で終わらせることができて便利。それこそ1分以内に終わるかも。 それでもまだまだ世の中の便利についていけない私。携帯に銀行カードを入れたり、suicaのアプリ...

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ポカポカ陽気

3連休は天気が良くて気持ちいいですね。ainaHAIRの元スタッフが2歳の子供を連れて遊びに来ました。 『ちょうど近くを通ったから寄ってみました♪』 こうやって退社したスタッフがひょっこり来るのってなんだかいいな。 少しの時間でしたが、シェリ＆ティノと戯れて帰っていきました。小さい子供を連れていると、年配の女性から話かけられて立ち話になることもよくあるとか。 『今日は特に平和を感じました～＾＾』...

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ゆらぐ季節に翻弄

過ごしやすい気温ですね。日中も半袖の人や外人さんはノースリーブ、キャミソールの人もいるほどの陽気。このままの気温で11月中旬ぐらいまでいってほしい・・・。 ブタクサなど花粉が多く飛んでいるようで、私の周りでも花粉症の症状に悩まされている人も出てきています。息子からLINEがきて 『肌が荒れやすい。ニキビが全然治らない・・・』 ということだったので、早速エスティシャンのichimuraさんに息子の...

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日々の意識

当たり前の話なのですが、今の結果というのは過去にやったことに対して出ている結果です。手にする結果を変えたければ、原因である今の行動を変える必要があるということ。 たとえばダイエットが上手くいかないのであれば、体重オーバーをしてしまう理由をあぶりだして、そうならない方法を見つけて行動に移す、という単純な原因結果の法則です。 不健康なのであれば、健康的な生活にするために上質な睡眠を確保したり、食生...

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11月はじまり

朝から筋トレへ行ってみると、スタジオのシステムが変わっていました。入室のチェックをすると、いつもならフロントで担当インストラクターがシャワー用タオルを手渡ししてくれるのですが、ロッカールーム横に備えているタオルを各自取る、だったり商品を買う際の会計はタッチパネルでセルフレジになっていたり。 確かにインストラクターの仕事が減るのでフロントで待機する必要もないですよね。ただ、いつも担当になる方の笑顔...

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