渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

継続するための行動習慣

今日のainaHAIRには仲良しのYちゃんが来店して、ストレートパーマ＆カット＆カラーリングをしました。長時間滞在だったので、美容の話やダンス、愛犬の話など共通点が多いので大盛り上がり☆彡 去年も一度一緒に写真の展示会に行っているのですが、今年は一緒に映画を観る約束をしています。今から楽しみ♪♪ さて、実行力を高めるために取り組むことに関して　”した方がいいな”　と思っ...

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身体作りの運動と楽しむ運動

午前中はプラベートクラスでした。初受講の方なのですが、私のレクチャーに対して 『なるほど・・・そうゆうことだったのですね。』 とかなり納得されていました。 『いつもの日常がいかに太るための食生活だったのかがわかりました・・・。』 現状を知り、この先どう行動するかによってダイエットの成果が決まります。彼女の場合は、環境を整える必要があるので手始めにそこから計画を立てました。 ダイエットに対して意...

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起業を目指すなら

生徒さんの中でも経済的自立を考えている方が何人かおられます。彼女たちが経済的自立を目指すのは頼もしいことだし、自立は選択肢も増えるので人生の充実感や与える喜びも増えることでしょう。 ただ、やると決めてその気であったとしても途中で諦める人も世の中にはたくさんいることは確か。厳しくいえば、行動する人と行動しない人の差で大きく変わるし、行動の中でもたくさん努力した人とほどほどの努力の人とではどんどん差...

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感情年齢の若返り

ダンスレッスン仲間のMAKIさんとランチ＆ティタイムを楽しみました。お互いの年齢を明かして驚いたのですが、まさかMAKIさんが私より10歳も上だったなんて・・・驚き。 私と同じか、少し上ぐらいだろうと思っていたのですが、彼女の方は私のことを、 『30代後半か40歳ぐらいだと思っていた！』 と言って驚いていました。年齢は自分自身の思い込みと仮想現実だという結論で話がまとまり、お互いに納得。 毎年...

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成長を促すための技術

今日は今年初のボイストレーニング。去年のレッスンから3週間以上経っていて、自主練は自分なりにやっていましたが、思ったように声が出るかどうか少し不安でした。 去年からスタジオの部屋が変わったおかげで、練習しやすい空間になっていて部屋が明るいので顔の筋肉の動きがはっきり見えるので、なんだか面白い。レッスンもやってみると、声も出る♪　よかった～☆彡 午後からビジネス会議で去年からお世話になっている...

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今年のダンス始め

午後クラスの後に、今年初のダンスレッスンへ行って来ました。先週の金曜日に行くはずだったのですが、筋トレ後の疲労感が抜けなかったので週末の仕事のことを考えて行けなかったのでかなり楽しみ。 スタジオ入口でUMIHEI先生が、 『今日なんか雰囲気違いますね。何か変えましたか？』 先生は綺麗好きで神経質だと自分で言うだけあって、ネイルをチェンジした時もすかさず 『菅野さん、ネイル変えましたね！先週と違...

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考え方ひとつで変わる未来

昨日今日と天気予報が夕方雨だったので、シェリ＆ティノはお留守番。自転車が電動ではないので、2匹を連れてのainaHAIR出勤が意外とキツイ・・・。でもこれも脚を鍛えるいい運動と捉えてMy Vanmoofを待っているところ。 去年出荷の時期を知らせるメールがきたのですが、当初去年の11月中旬から12月中旬までの間に配送されるという予定だったのに、今年の3月中旬～4月中旬まで伸びてしまいました。 ...

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モノゴトの意味付け意義付け

生徒さんの中で 『水を持ち歩くと荷物が重くなるので・・・・』 そう言いながら『水分がなかなか取れない』と嘆かれている方がいました。 荷物が重いほうが、ご自身のエクササイズになります。現に”飲めない”と嘆いている人はたいてい運動不足を自覚していることも。 還暦を迎えた女優さんがエステもジムも行かずに体型を保たれている秘訣が書かれていたのですが、ながらエクササイズをよくやっ...

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なりたい自分になる

今日からプラベートクラスが始まりました。新規の方だったのですが、なんと昔フェイスブックをやっていた時に繋がっていた人の写真に私が一緒に写っているところから、スリムクラブのHPを探して申し込んでくださった方。 今SNSは全くやっていないので、このような出会いもあるのかと私の方が驚き。でもこうやってご縁があったことがとても嬉しいですね。 生徒さんから、 『どんなに計画を立てても継続して実行できず、...

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お気に入りのスタイル

昨日息子がainaHAIRでkouseiさんにパーマをかけてもらっていました。保育園時代に一度パーマをかけて以来なので久々。 SNSなどでやりたいヘアスタイルを見つけて希望したよう。今どきのパーマはニュアンス系なので、センスと技術がある人がやらないと残念な仕上がりに・・・私は学生時代にパーマで失敗した経験があるので、その話も息子に伝えていました。 息子も最初はSNSで若い人が行く美容院を探そう...

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