渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今期スタートしました！

今日から新クラスが始まりました。せっかくの初日なのに雨だなんて・・・寒くないだけでもよかったかな。 初受講の方もいたのですが、周りの方が話しかけてくれたりして、和やかな雰囲気になりよかったです。 『何が始まるんだろうって不思議な気分です。』 今回ネットで探してくださったようで、ご縁があったことに感謝。たくさんのダイエット法がある中でやはりいくつものリバウンドを繰り返してSlimClubと出会っ...

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地味より派手な方が理想

先日購入したマイケルコースの新作スニーカーがとても履きやすかったので、新宿伊勢丹へ行き、仙台の大ママにもプレゼントすることにしました。 すると、その時対応してくれた店員さんから 『以前もお母さまに同じスニーカーを送られたことがありましたよね＾＾』 と、言われてびっくり。3年ぐらい前にも確かに送っていてすっかり忘れていました。 その頃は、表参道のマイケルコースへ行っていてお揃いのスニーカーはすで...

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波長が合うって大事

昨日はELLIE先生のパーソナル筋トレでした。教え方が上手なのでとてもわかりやすく、女性らしいボディラインを作るのが得意なトレーナーです。 残念ながら、来月から本部での仕事がメインになるそうで担当してもらえなさそうでかなしい・・・。 今回もマシーンとウェイトを使ったトレーニングをしてもらったのですが、前回ほどの筋肉痛がなかったのは、指導してもらっている部位を上手く動かせるようになったからかもし...

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自己イメージを高める

ダンスレッスンへ行ったのですが、今週は3回目なので疲れ気味です。ただ、やりたい曲が今週で最後になるということで頑張って通ってみました。 ダン友の一人から 『菅野さんは何でいつもそんなにお肌ツルツルなの？！』 と言われ、明るい太陽の下でそんな風に見えるんだ～と嬉しかったりして。 自分的にはややビタミンA反応が出て花粉に反応しているのですが、乾燥することもなければトラブルを感じることもない状態なの...

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マインドセット

昨日はバレンタインDAYでしたね。友人が伊勢丹で開催されていた、【サロン・デュ・ショコラ2024】へ行って来たようで、 『人が多いのと、いいなって思ったお手頃なものは全部売り切れていたわよ。』 私も過去に一度のぞいたことがあるのですが、あまりの人の多さと、どのお店を見てもパッケージが違うだけで、同じような感じがして魅力を感じませんでした。 kouseiさんには、カカオ76％でアガベを使っている...

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ストレスを力に変える

午前中はプライベートクラスでした。所作がとても上品な方なので聞いてみると、お母さまが茶道の先生だったのだとか。おかげで幼い頃から躾には厳しかったそう。 でもそのおかげで今の雰囲気をもっているので、親の教育は正しかったということですよね。小さい頃に教育されていることは、大人になっても自然と魅力としてにじみ出てくるもの。 さて近年ストレスの研究が進み、ストレスの捉え方や考え方によって、心身に与える...

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2024年の祈祷

ボイストレーニングへ行って来たのですが、喉のアイソレをしている最中にnagata先生から 『歯の矯正をしたことありますか？』 と聞かれ、前歯の位置を変えたことがあることを伝えました。すると、 『歯の位置が変わるだけで、口腔内の広さが変わるので舌の動きや唇の動きが変わってしまうせいで思ったように声が出せなかったりします。きっと菅野さんは口腔内の広さに口の筋肉が追いついていない可能性がありますね。』...

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ボリュームアップするエクステ

ようやく3連休最終日、午前中のプライベートクラスをこなしてからainaHAIRへ出勤でした。休憩する暇もないほど忙しかったのですが、仲良しのお客様も来店されたので営業が楽しかったです。 今日はJALのCAさんが二人来店されていたので、お正月に起きた飛行機衝突事故の話をチラッと聞きました。S様はちょうどオフだったので、事故はニュースで知ったそうです。 『亡くなられた方もいるので、乗務員はナーバス...

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可能性を広げる

朝起きると、胸の痛みは緩和されてだいぶ体は楽になりました。筋肉痛はあるけれど、回復していてよかった。こんな時によく勘違いしてしまうのは、”やり過ぎたからもう少し余裕をもたせよう”　だったり　”もっと強度を抑えよう”　といった緩める方向に考えがち。 たまたまその時の体調がスケジュールのハードさについていけてなかっただけで、それが今の自分の限界だと勘違...

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いつもと違う感覚

火曜日から右胸に痛みがあり、何となく息をしても痛いな～と思いつつ、悪化しているわけではないので、予定どおり水曜日＆木曜日でスタジオトレーニングしたあと、ダンスレッスンにも行ってきました。 酷くなっていたら病院へ行くべきですが、こなせるので今日もパーソナル筋トレへ行きELLIE先生に相談。 すると、 『しこりがあったり、触った時に圧迫感があるようならすぐに検査へ行った方がいいのですが、話を聞いて...

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