渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

全ては自分基準で

昨日担当してもらったドクターに 『運動はいつからやってもいいですか？』 と聞くと、 『首の痛みがある間は運動しない方がいいですね。完全に痛みが消えてから始めてください。』 と言われました。しかし、今日から筋トレスタート。kouseiさんからは　 『運動始めるのは早いんじゃないの？信じられない・・・』 と呆れ顔。 自分で無理だと感じたら絶対にやらないのですが、今日からできると自分なりに判断。実際に...

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初☆MRIで脳をチェック

土曜日に寝違えた首の痛みからか、睡眠時に後頭部の痛みが気になって近所にある頭痛クリニックを受診してみました。 診察してもらったら寝違えたことによる肩のハリから後頭部の痛みに繋がっているということでしたが、念のために年齢的に脳の異常がないかを検査。ついでに首のレントゲンも撮ってもらって状態をチェック。 こういった機会がないとなかなか脳のMRIを撮ることもないのでちょうどよかったです。最初の診察ど...

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のっている時こそ一気に進める

今日は寒かったですね！冷たい雨となり、シェリ＆ティノは家でお留守番。最近は、ティノちゃんをベッドに上らせないようにステップを外していて、夜は一人で寝かせるようにしていました。 来月で5歳になるので、腰痛対策です。小さい頃からヘルニアの一歩手前状態らしいのですが、通常の生活では問題のないレベル。痛くて歩けなくなった時が手術をする時だと獣医さんに言われています。 散歩も本当は20分ぐらいでいいと言...

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感動をありがとう

昨日の寝違えた首の痛みは、頭の後ろ側の痛みに変わり、昨日より寝起きは辛い状態でしたが、頭痛に変わったので家にある頭痛薬を飲んでみると少し楽になりました。 ドラッグストアへ鎮痛剤を買いに行き、薬剤師さんにアドバイスを求めると 『鎮痛剤は風邪薬でも頭痛薬でも、熱を下げる成分が入っていても歯の痛みなど、どんな痛みにも効果がありますよ。』 と言われ、家にある風邪薬を飲んでみたら、驚くほど痛みがかなり楽に...

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日本勝利！！

今朝、首を寝違えてしまい上下左右動かせないほどひどい状態でした。こんなにひどく寝違えたのは何年ぶり？！と思い出せないほど枕との相性が良かっただけにショック。 首の痛みだけではなく、肩から背中まで凝ってしまってainaHAIRの営業は本当に大変でした。カラーリングやブローなど、少し下を見る動作が多いので首の激痛に耐えながら仕事をしている状態。 深呼吸をしながら、夜にはワールドカップバレー男子のス...

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自分を整えたら環境も整う

丁寧に生きるって何を意味するでしょうか。今日従妹たちとそんな話になりました。部屋を掃除して空気の入れ替えをして、毎日ホッとする時間を作ってストレスを解消して・・・確かに暮らしを整えると丁寧に暮らしているという満足感があるかもしれません。 自分がご機嫌でいられる環境づくりや健康のために良い食事を摂ること、いつもワクワクすることを見つけるなど自分のためになることを選択するということは、つまりは自分を...

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父の命日

昨日のプライベートクラスの生徒さんから、 『ダイエットをしていると、太っている人が目に入って”私も前はあんなに太っていたんだな”と思うと同時に”二度とあの頃には戻りたくない”って思ってしまいます。』 実は他人をジャッジしているようだと恐縮されていたのですが、今回口に出して吐き出したことがとても大事。発した言葉を自分の耳から聞く事で、”絶...

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秋肌のトラブルに注意

急に肌寒かった一日。部屋の中は密封されているせいか、半袖でも何となく暑くてエアコンをつけてしまいましたが、外へ出ると上着が必要な気温。衣替えをしていかないといけないですね。 お肌の調子はいかがでしょうか。先日のクラスの生徒さんから、 『最近肌が脂っぽくって・・・お粉をやめているんです。お粉つけると、脂が浮いて会社に着くとテカテカになってしまっていて。』 実は私も最近肌がオイリーぎみ。乾燥するよ...

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ラスト3ヶ月の過ごし方

昨日銀座で打ち合わせがあったので、行ってみると平日なのに週末のような人の多さ。ミーティングに参加したメンバーの一人が、 『コロナ前のように銀座は中国語が飛び交っている・・・』 と眉をひそめていました。高級なホテル内でも大声で話しをしたりして少しマナーが悪いのだとか。 ルイ・ヴィトン前には長蛇の列ができていて、店内の入場制限が欠けられているほど。横を通り過ぎると中国語が聞こえてくるので、国慶節で多...

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熱い戦い

ワールドカップ男子バレーが30日（土）から始まりました。日本男子は世界ランキング6位。地上波で全試合生中継とあって、とても楽しみにしていました。 初戦のフィンランドは世界ランク28位。格下相手なので余裕で勝てると思いきやフルセットの末、競り勝ったから良かったのですが、昨日のエジプト戦も初戦と同じ展開で第一試合＆第二試合は簡単に勝利して、日本の実力を見せつける展開。 ところが、第三試合＆第四試合...

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