渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

失敗から学ぶ

今日はとても気持ちの良い一日でしたね♪　今週はこういった天気が続くと思うと嬉しくなります。 ボイトレレッスンだったのですが、今日はちょっと不完全燃焼でした。それでもnagata先生はいつも冷静にできているところともう少し改善したほうがいいところをわかりやすく解説してくれます。 頭ではわかっているのにそれをすぐに表現できないのが悔しいですね。しかし次の課題で今回のできていないことを克服できたりす...

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晴れた日には

午前中からネイルのリペアをお願いしていたので、担当のsaitouさんに今日も私の要求するデザインに対して彼女なりに頑張ってくれました。見せた写真とはちょっと違っているところもありますが、最後上手にまとめてくれるので結果的に気に入ります。 午後クラスの後に急いでドッグランへ。 昨日の良い天気に連れて行けなかったので、今日は絶対に連れて行くと決めていました。思ったよりラン内は人が少なかったですね。ぬ...

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ときめくメイクレッスン

今日は久々にメイクレッスンでした♪　今期クラスに通ってくださっている50代の生徒さん。『ダイエットしたおかげで以前より美容が気になってきた』ということで受講してくれました。 目指すところは、 【艶のあるスタイリッシュな雰囲気】 『ミア先生みたいなメイクをしたいです！』 と言ってくださったので、私風のメイクを伝授。 スキンケアはたるみ予防のシリーズを使われていて、確かにハリのあるお肌をされている...

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コンプレックスについて

午前中のクラスでは全員数値がマイナスに変化していて大喜び♪♪ ただ残念なのは、嬉しい数字が出るような行動を頑張ったかというとちょっと違っていたようで、 『アイスを食べてしまったんですけど・・・』 『お土産もらって食べてしまった』 『食事はいつも食べ過ぎている　』etc・・・ このようなシェアが続きました。 『正直、今日の数字が出るような行動になっていない・・・』 という生徒さんもいました。 ...

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GRIT＝根気

昨日に引き続き朝夕は寒いですね。ジョギングの時に薄手ではありますが、手袋必須になっています。走っている時のマスクも気にならないぐらいなので空気が冷たいせいかもしれませんね。 午後からプライベートクラスがあったのですが、1週間で体重－1.7㎏で体脂肪－2％下がりました！何を工夫したのかというと、”何か口に入れる前に2つの行動をする”ということ。 その時に『これをやっておい...

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それぞれの成長

今日はグループクラス＆プライベートクラス合わせて5クラスこなしました☆彡なんて楽しい一日♪♪どのクラスも一人一人の変化と成長を感じられるシェアがあり、嬉しくなります。 クラスのたびに気づきの連続で、ダイエットがいつも教えてくれますね。今日のクラスでも決めたことをきっちりこなしているのに、思ったような数値の変化が少ない生徒さんがいて、ちょっとした思考が原因だということをお伝えしました。 順調にダ...

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栄養を考える

気温がいつより高い状態での雨だと気圧で体調がだるくなりやすいはずが、今日は全く感じなかったのは昨日栄養セミナーを受講したせいかしら☆彡 アスリートたちが栄養によってどれほどパフォーマンスを変化させるか、といった視点での話だったのですが聞けば聞くほどスリムクラブのダイエット法がどれほど正しいことなのかを認識させられます。 常に身体を鍛えているアスリートたちにとって怪我はつきもの。疲労から身体を早...

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写真館で撮影

証明写真が必要だったので、写真館へ行くことに。駅や街角に設置されているスピード写真もお手軽ですが、値段が高くても写真館の方が好みの仕上がりになりです。 ネットで調べると新宿に北村写真館が新しくできていて、予約なしで撮影OK　しかもお渡し10分で終了するということだったのでお願いすることに。 すでに撮影待ちの人がいたのですが、10分程の待ち時間で撮影してくれました。カメラマンが顔の向きや肩の位置...

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自分を飽きさせない

『ダイエットを成功させてスリムになったら人生が変わる』 このように言われる方が多いのですが、確かに今悩んでいる問題が解消できれば心も軽く新しい生き方を選べることでしょう。 今日のクラスでも、問題だと思っていたことが解決するとまた新たなクセが出てきたりするので 『今までリバウンドを繰り返してた原因がこんなに根深かったのか、と思い知らされます・・・。』 本人はガッカリしているのですが、自分でも気づ...

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メンズの美意識

午前中のプライベートクラスがキャンセルになってしまったので、来週やるはずの仕事を進めて有意義に時間を使えました。 そして午後はainaHAIR出勤。外に出て太陽の眩しさにびっくり！昨日より温度は上がるという天気予報を聞いていましたが、ここ最近の肌寒さが気になり冬に活躍していた光電子のタイツを履いて出勤。 体感的にちょうどいいのは冷えているのか、風が思ったより冷たいのかわかりませんが温めることは...

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