渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

スリム＝若々しさ

昨日からプライベートクラスが1クラス始まりました～♪ 彼女たちは2年半ほど前に通ってくれていた生徒さん達。今回計測してみると、一番痩せた時と比べたら約＋2kgぐらいで体脂肪も標準内。 40代という年代で考えても健闘したことがはっきり＾＾素晴らしい。 「方法がわかっているから最悪な状態は避けることができた！」 このようにシェアしてくれました。今回参加したのはマスターになるため。二人で最強クラ...

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エイジングの基本

太陽の力が強くなっているのを感じる今日この頃。 朝5時台のジョギングは真冬とほぼ変わらない状態ではありますが（汗）あまりの寒さなのでいつもグループでウォーキングしている年配の方々の姿はこの数カ月見ていないような感じ。早く春が来てほしい・・・寒いのは苦手です。 さて、今週金曜日からいよいよ平昌オリンピック開催ですね。 冬のオリンピックはそんなに興味がなかったのですがニュースで10代の選手たちの活躍...

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自己分析

息子の学年で学級閉鎖のクラスが出てきました。他の学校と比べるとうちの中学は流行が遅い方だったのかもしれません。 今年はA型＆B型が同じような時期に流行してしまったとニュースで連日確認しているのですが、期末テストが近いので時期がずれるのは厳しい状況。今のところ息子は大丈夫ですがまだまだ油断大敵です。 昨日ある生徒さんから相談があって 『どうしても感情に左右されてしまってその時点で全てのやる気を失...

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ダイエット軸からぶれない

今日もハードな1日でした。 午前中から4クラスこなしたので（今Skypeスリムクラブ受講生がいる）夜のクラスが終わった後すぐにお風呂に入りました。 今日のクラスでも『忙しい時ほど何か食べてしまいたくなる』というシェアがあり、この話を聞いてうなづいている人もいました。 私もそうですがスリムな人だと『忙しいほど食べる気がしない』と感じる人のほうが多いように感じます。 誰もが思考のクセがあって、先週...

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大事な存在

昨日のグループクラスは2クール目、3クール目の生徒さん達だったのですが一人の生徒さんが 「先週は本当に仕事が忙しすぎて決めた事が出来ないことがありました・・・」 できた事ももちろん多いのですが、出来ていないことは”絶対にやっておきたい”と思っていた行動。 1つ1つの行動は私も見ているわけではないのでインタビューしながらその人の生活を想像してアドバイスしていくのですが、核心に触れていくと ...

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インフルエンザの脅威

今週は各クラス共インフルエンザ、風邪などで欠席の方続出でした・・・＾＾；自分じゃなくてもお子様など家族がかかってしまってクラスに参加できない・・・ってことも。この時期仕方ないですね。 そんな中参加してくれた生徒さんたちは水分を摂る量が各段に増えています！実はこれがインフルエンザ対策になっていたりして。 というのも、インフルエンザ菌は喉の粘膜に吸着して感染していきますがこの菌が付着した粘液が体外...

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強い気持ち

今日のプライベートクラスの生徒さんは2年程前にグループクラスを受講された方だったのですが、自分が本来求めている姿を見失ってしまったということで参加されています。 久々にお会いしてみるとむくみがひどく、悩みも多い。 『何のために未来に向かうのかわからなくなってきてしまった・・・』 と、落胆されていましたがいろいろとヒアリングしてまずは変えたいと思っていることを1週間やってもらいました。 すると1...

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アクシデント

今日から2月が始まりましたね。 昨日はなんと自転車でこけました・・・。vanmoofの電動自転車に変えてからこけたのは2回目。 その日はPCにおかしなセキュリティソフトをダウンロードしてしまったのでサポートに電話して遠隔操作で削除してもらうためにみてもらったのですが、 ついでにPCの立ち上がりを早くしてもらうべく色々と調べているうちに次の予定（パーソナルトレーニング）があって時間が無くなり、慌...

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