渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

忘れないための工夫

今日のプライベートクラスの生徒さんから 『何回も先生から聞いている話なのに、すぐに忘れてしまっている・・・。』 と反省されていました。 忘れっぽいというよりこれは脳の特性ともいうべきで、ある研究によると人は覚えたことを20分以内に半分を忘れ、24時間後には70％を忘れてしまうそうです。 これは脳が記憶の情報処理をしやすくするためだと考えられていて、全てのことを覚えていると、情報処理に負担がかか...

• 詳細はこちら

自分らしい美の基準

午前中に予定していたSkypeプライベートクラスが延期になり、時間が空いたので筋トレへ行ってきました。 今回担当してくれたインストラクターayanoさんは、以前とずいぶん体つきが変わったので、 『体が分厚くなりましたね。毎日筋トレしているんですか？』 と質問すると、 『今横浜マリノスのチアチームに所属することになって、そのトレーニングのせいだと思います。』 以前はプロバスケットボールのチアリー...

• 詳細はこちら

理想を求めて

生徒さんの中でもアファーメーションを日常に取り入れている方がいます。私も以前能力開発の勉強をしたときに、どんなに行動していても上手くいかない時は、自分を励ます言葉としてアファーメーションの大切さを学びました。 これは、言葉を用いて自分自身に肯定的な思い込をさせて目標を達成する手法で、科学的根拠も認められています。潜在意識へ願望を刷り込み、自分の思考や行動パターンを変えて能力を最大限に引き出し、願...

• 詳細はこちら

コンクリートユートピア

午前中から久々にkouseiさんとバルト9で映画鑑賞しました。去年から気になっていた韓国映画【コンクリート・ユートピア】を観たのですが、人間の本性が上手く表現されて考えさせられる映画でした。観終わった後に苦しい感じが残りますが、嫌な気持ちではありません。 この作品は、第32回釜日（プイル）映画賞で作品賞・撮影賞に選ばれただけではなく、主演のイ・ビョンホンが主演男優賞、パク・ボヨンがスター賞を受賞...

• 詳細はこちら

早めの対処

今日からプライベートクラスが一クラススタートしました。一年ぶりに再受講してくれた40代女性なのですが、 『自分では、どうにもならないと思って早めにきました。』 以前終了した時より、＋3㎏、体脂肪＋3％でスタートしたことも素晴らしい！ 『＋２ｋｇぐらいの上限は維持の間でもあります。』 と伝えているのですが、＋３㎏になることが出てきていることに危機感をおぼえたとか。 こうやって早めに対処しておけば...

• 詳細はこちら

太ると老化が加速する

昨日のサッカー日本代表VSイラン戦・・・1-2で負けてしまい、残念でした。仲良しの友人とテレビ観戦していたkouseiさんが帰宅後は、愚痴っていました。 『日本代表の動き悪くて。森保さんも選手交代遅いんだよ！イランが強すぎるから、日本は後半守りに入り過ぎているし、おされてしまって攻撃できていなかった。』 まるで監督？コーチ？のような口ぶりでガッカリした気持ちを吐き出していました。今回の試合前の...

• 詳細はこちら

季節を分ける節分

パソコンのアイコンを見ると、鬼と豆まきのイラストになっています。画面が勝手にこうやって変わるので季節感が感じられていいですね。 最近は豆まきをしなくなっているようで、理由は後片付けが大変だからだとか。小さなお子様がいる家庭では、豆をまいたあと片付けをしたとしても、もし落ちた豆が残っていてそれを誤って小さな子が食べてしまった時に危険だから・・・という意見もありました。 保育園では、新聞紙を丸めて...

• 詳細はこちら

習慣の壁

今日は寒い一日でしたね。日中は冬の寒さとはまた違う春が入りまじったような寒さを感じたのですが、夜になると普通に冬の寒さになっていました。寒暖差があるので体調管理気をつけましょうね。 人は、脳で考えたり、選択したり、決断・決定することなどを無意識レベルで面倒くさく思っているらしく、何かを決断したり決定することを避けようとしているのだとか。 特にダイエットをしていると、最初は頑張れたけれど、そのう...

• 詳細はこちら

お手入れの賜物

午後クラスの後に、新宿で仕事の打ち合わせがありました。初めてお会いした明るいMさんから 『観愛さんは30代でしょ？！』 『・・・(笑)そんなはずないですよ。もっともっと上です＾＾』 というと、 『うそでしょ？！肌も綺麗だし、どこのクリニック通っているのか教えてほしい！』 と、言われましたが私の方がよいクリニック教えてほしいぐらいです。 クリニックに通うお手入れに慣れてしまうと、お金もかかるしそこ...

• 詳細はこちら