渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

衣替え第一弾

気持ちいい秋晴れ☆彡午前中にスタジオトレーニングでしっかり筋トレしてきました。やや筋肉痛がありますが、今週もやることをやったという達成感があります。 来週月曜日から寒さが増すということを今朝のニュースで知ったので、夏物を片付けて秋冬物を半分だけ出しました。コートや厚めのセーター類はまた11月に入ってから整えようと思います。 時間がかかると思っていたけれど、ガレージにしまう時に次のシーズンで出す...

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本人の気持ち次第

今日の夕方のプラベートクラスで、 『自分なりに頑張っているけれど、思ったように数字が減らない時に凹む・・・。』 というシェアが。 この生徒さんはすでにトータル－10kgまで減量に成功しているのですが、”もっと変わりたい”ということで目標をアップグレードされています。 －10kgのところまでは、数値が大きなモチベーションになっていて,、毎週思ったとおりに変化したことでダイ...

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祝☆23周年

今日で結婚23周年。人で言えば、23歳は若さ全開で仕事にも慣れて、自分の可能性を模索している時って感じでしょうか。感慨深いですね。 午前中に久々にkouseiさんと一緒にシェリ＆ティノの散歩を1時間半ほど行ってから、パークハイアットホテルの41Fレストランでお祝いしました。 コロナ後の久々のパークハイアットだったので、何だかワクワクして嬉しい。入口からホテルマンたちが丁寧におもてなしをしてくれ...

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癒しの時間

朝の5時台は真っ暗で、寒くなってきましたね。息子のお弁当作り＆朝食作り＆2匹のご飯の用意など短時間でいかに効率的にやるかということを考えて動いているので、リズムが出て素早く終わるようになりました。 ここに朝のストレッチ時間がとれるようになると理想的。今そこに向かっています☆彡 最近は落ち込むことの多いボイストレーニング。今日もしっかり準備をして練習を繰り返してから望みましたが・・・撃沈。 『菅...

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希望の源泉

午前中にスタジオトレーニングへ行って来ました。いつもは渋谷店にいるインストラクターが来ていて、今回初めて担当してもらったのですが細かく使っている筋肉を説明しながらのトレーニングだったのでとても良かったです。 クラスの前に筋トレすると”苦しさに耐えた”という達成感からか、自分に勢いが出て最近は特に気に入っています♪スポーツの秋なので季節的なこともあるのかもしれませんね。 ...

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雷が落ちた・・・

今日から息子のサッカーの全国大会の予選が始まります。シード校なので2回戦からスタートなのでドキドキ。 先発メンバーということで、試合前の撮影に備えて昨日息子はkouseiさんにカットしてもらっていました。 たいてい遅い時間にカットへ行くとkouseiさんと夕食を食べて帰って来るのに、今回は本人が体調管理を考えて 『外食はやめて家で食べる』 と言ってきたそう。 ここまではよかったのですが、21...

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初めてのスカパー

朝からソワソワ・・・というのも、昨日スカパーに入会してみたのですが、テレビでは上手く繋がっているのに、ブルーレイレコーダーには繋がらず録画できないのでサポートに連絡をしてチェックしてもらうことに。 残念ながら電話口の担当の方の指示通りに操作しても解決できませんでした。今回スカパーに入ってみたのは、釜山で行われるBTSライブを観るため。 解散の噂もあるし、7人が揃うのは今回が最後だとニュースでも...

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形而下に落とし込む

願いを叶えるために必要なことは何かわかりますか？ できるだけ具体的に願いを思い描くことと、願望実現のためのはじめの一歩を踏み出すこと。わかっていても、何となく曖昧になりがちですよね。 願いが不鮮明だとどこに進めば良いのか、何をすればいいのかわかりにくいはず。具体的でなければ、そのうち日常の忙しさに負けて願望自体も薄らいでしまうことにも・・・。 願望はすぐに叶うわけではないので、着実に手順を踏...

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行動のアップデート

寒いですね。部屋の中で動いていると全然感じないのですが、午前中のクラスで来た生徒さんの一人が温かそうな冬のコートを着られていました。 『冷え性で寒いのが苦手で・・・』 私も昔はかなり冷え性でしたが、今年は去年より冷えを感じないような気がします。それは去年よりも健康意識が強いのと、自分の状態を常にチェックして事前に対応したり工夫をしているからかも。 今日のクラスで半身浴？入浴をしてのぼせてしまう...

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成長を体感するために

食欲の秋が始まっているようですね。ここ数日で過去にスリムクラブを受講してくれていた生徒さんから 『7月8月ぐらいから体重が戻らなくなってきて、外食の機会も増えているので空いているクラスを受講したい。』 という申し込みが入ってきました。 ainaHAIRのお客様に話を聞くと、コロナ前のコミュニティが復活していてほぼ同じペースで友人知人と会っているという話。自分以外の友達たちはすでにコロナに感染した...

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