渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

己を知る

ラグビーのワールドカップが始まりましたね。 日中も日本代表のユニフォームを着て歩いている人がチラホラ。伊勢丹の1Fでパブリック・ビューイングをするという情報もあったのできっとあのあたりで盛り上がっているかもしれませんね。 今日のプライベートクラスは2クラスありました。 午前中のクラスはとてもリズムが出てきて順調に身体の変化を感じている状態。 「今期はとにかく数字目標を達成しようと決めています♪...

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いよいよ終了間近

昨日からグループクラスはアフター写真の週になりました♪ この2ヶ月やってきたことを確認できる時。 「何だか食欲でてしまった・・・」 「停滞期で全然数字が動かない」 「ちょっとぐらいいいかな～って自分に甘くなる」etc・・・ こんな話も出てきたのですが、着実に成長している証☆彡今まで感じなかった感情が沸き起こる時にこれまで上手くいかなかったダイエット失敗の原因が明らかになるもの。 今日のプライ...

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負の感情からわかること

夜の涼しさが秋を感じますね。 気温の寒暖差で体調を崩す人が出てきています。今週はアフター写真の週なのですが午後のクラスでも体調不良で欠席の方がいました。皆様も体調管理気をつけてくださいね。 昨日の動物病院でのアクシデントの話を大ママにしたら 「まぁ　先生が大丈夫だって言っているんだったら問題ないんじゃない。それよりも大事に育てていることが伝わっている方が嬉しいわね。」 確かに！！！シェリ＆テ...

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まさかのミス？！

ainaHAIRの帰りにドッグランへ少しだけ寄り、ちょっと走らせてからシェリちゃんの狂犬病ワクチンを打ちに動物病院へ行きました。 いつも行っているところは空いているようでも必ず1時間近く待たされます。しかし、行く前から『待つ』つもりで行くと何とも思わない(笑) 時間がある時に行くようにすれば問題ないですね。 シェリちゃんの体重を測ってもらうと7.3㎏で体型を保っています。健康状態も良好だったの...

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余裕からの気の緩み

今日もainaHAIR出勤でした。午前中の雨のせいでシェリ＆ティノちゃんを連れて行けなかったので来店されたお客様からは 「えー！今日はいないの？！・・・残念（泣）」 家を出る瞬間は雨が上がっていたので連れて来ればよかったかしら。 最近ティノちゃんが遊んでほしくてフロントからクンクン鳴く日もあって困りますね。 ただ、鳴くからと言って『鳴いちゃダメ！』とそばに行くと『鳴いたら来てくれる♪』と学習して...

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自分を大切に

心が満たされていない人、結構いますね。癒しの時間が不足しているせいで食に走る・・・ということになりがち。 今日のプライベートクラスの生徒さんのシェアの中で 『人とワイワイするのが好きだったけれど、今はかえって誘われる方が苦痛で一人の時間の方が落ち着くことがわかりました。』 そうなんです！”誰かといると楽しい”　つまり　”誰かといないと楽しくない”...

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進路の行方

多少痛みはあるものの手首は随分楽になりました♪　仙台の大ママからは 「歳なんだからもっと足元見て走りなさい！」 と注意されました(笑)　娘に厳しい・・・。 そうゆう大ママも40代50代は骨折など怪我が多かったそう。そのたびに周りの人を使って究極のタイムマネージメントしていたそうです。さすがビジネスに成功した人は他人を動かすことを熟知していますね。勉強になります。 さて、息子の進路を決める第2...

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アクシデント再び

午前中はプライベートクラスでした。 仕事がとても忙しい40代の女性なのですが、お子様もいて仕事と家事を両立しつつ請け負う仕事も山のようにのしかかってくる・・・・確かに余裕がありません。 「自分のことを考えているのがおっくうでとにかく仕事優先でやってきました。」 有能な女性たちが世の中多いので男性以上の働きができてしまう。その負荷は結果的に女性としての喜び＆楽しみを奪ってしまうことになったりして・...

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健全な思考を目指す

昨日パーソナルトレーニングをしたのですが、帰宅後に体脂肪を測ってみたら14.6％という数字がでました。筋肉がしっかりある状態でトレーニングすればさらに絞れるしラインが変わるのを実感。 もちろんアスリートではないのでこの状態を望んでいるわけではないのですが、トレーニング直後に出る数値はまた日常生活の中では元に戻ります。 つまり自分にとって必要な筋肉とその付き方は日頃の態度で決まるということ。アス...

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夕立にご用心

朝はkouseiさんが散歩してくれたのですが、夕方気温が少し下がったのを見計らってシェリ＆ティノを連れて散歩に出ました。本当はドッグランへ連れて行きたかったのですが、昨日よりマシだとはいえ暑すぎるので行くのは断念。 国立競技場の方への散歩コースだったのでオリンピックを身近に感じることができてワクワクしますね。やっぱり生で競技を観戦したいな～ 工事中の塀が低くなっているので競技場外が整備されて...

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